HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.51 km
1:36:00 12:47 p/km Hegyi túra
1.11 km
16:00 14:25 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.18 km
45:00 14:09 p/km Hegyi túra
2.37 km
35:00 14:46 p/km kocogás-gyaloglás |
3
4.6 km
1:02:00 13:29 p/km Hegyi túra
3.16 km
49:00 15:30 p/km kocogás-gyaloglás |
4
3.86 km
52:00 13:28 p/km Hegyi túra
3.39 km
52:00 15:20 p/km kocogás-gyaloglás |
5
3.1 km
43:00 13:52 p/km Hegyi túra
5.03 km
1:17:00 15:18 p/km kocogás-gyaloglás |
6
3.49 km
51:00 14:37 p/km kocogás-gyaloglás |
7
6.33 km
1:22:00 12:57 p/km Hegyi túra
2.46 km
40:00 16:16 p/km kocogás-gyaloglás |
1. hét
28.58 km
6:20:00
21.01 km
5:20:00 |
8
3.22 km
44:00 13:40 p/km Hegyi túra
1.76 km
31:00 17:37 p/km kocogás-gyaloglás |
9
3.94 km
56:00 14:13 p/km Hegyi túra
2.74 km
45:00 16:25 p/km kocogás-gyaloglás |
10
4.06 km
1:00:00 14:47 p/km Hegyi túra
1.45 km
27:00 18:37 p/km kocogás-gyaloglás |
11
3.22 km
45:00 13:59 p/km Hegyi túra
1.95 km
32:00 16:25 p/km kocogás-gyaloglás |
12
3.88 km
58:00 14:57 p/km Hegyi túra
2.92 km
47:00 16:06 p/km kocogás-gyaloglás |
13
4.02 km
1:00:00 14:56 p/km Hegyi túra
3.05 km
50:00 16:24 p/km kocogás-gyaloglás |
14
7.2 km
1:30:00 12:30 p/km Hegyi túra
1.95 km
32:00 16:25 p/km kocogás-gyaloglás |
2. hét
29.54 km
6:53:00
15.82 km
4:24:00 |
15
3.83 km
55:00 14:22 p/km Hegyi túra
2.65 km
39:00 14:43 p/km kocogás-gyaloglás |
16
4.05 km
1:00:00 14:49 p/km Hegyi túra
2.83 km
46:00 16:15 p/km kocogás-gyaloglás |
17
4.61 km
1:10:00 15:11 p/km Hegyi túra
3.45 km
58:00 16:49 p/km kocogás-gyaloglás |
18
3.57 km
53:00 14:51 p/km Hegyi túra
2.38 km
37:00 15:33 p/km kocogás-gyaloglás |
19
4.01 km
56:00 13:58 p/km Hegyi túra
3.17 km
50:00 15:46 p/km kocogás-gyaloglás |
20
7.16 km
1:37:00 13:33 p/km Hegyi túra
1.95 km
32:00 16:25 p/km kocogás-gyaloglás |
21
3.75 km
55:00 14:40 p/km Hegyi túra
1.35 km
19:00 14:04 p/km kocogás-gyaloglás |
3. hét
30.98 km
7:26:00
17.78 km
4:41:00 |
22
2.51 km
39:00 15:32 p/km kocogás-gyaloglás
3.47 km
52:00 14:59 p/km Hegyi túra |
23
3.41 km
48:00 14:05 p/km Hegyi túra
2.58 km
40:00 15:30 p/km kocogás-gyaloglás |
24
3.91 km
56:00 14:19 p/km Hegyi túra
3.91 km
55:00 14:04 p/km Hegyi túra
2.4 km
39:00 16:15 p/km kocogás-gyaloglás |
25
3.33 km
48:00 14:25 p/km Hegyi túra
3.6 km
56:00 15:33 p/km kocogás-gyaloglás |
26
3.27 km
48:00 14:41 p/km Hegyi túra
2.2 km
33:00 15:00 p/km kocogás-gyaloglás |
27
3.26 km
46:00 14:07 p/km Hegyi túra
2.55 km
40:00 15:41 p/km kocogás-gyaloglás |
28
3.56 km
48:00 13:29 p/km Hegyi túra
3.1 km
47:00 15:10 p/km kocogás-gyaloglás |
4. hét
18.94 km
4:54:00
28.12 km
6:41:00 |
29
3.21 km
46:00 14:20 p/km Hegyi túra
3.64 km
57:00 15:40 p/km kocogás-gyaloglás |
30
3.96 km
52:00 13:08 p/km Hegyi túra
2.79 km
42:00 15:03 p/km kocogás-gyaloglás |
31
3.52 km
53:00 15:03 p/km Hegyi túra
4.82 km
1:17:00 15:59 p/km kocogás-gyaloglás |
1
3.82 km
55:00 14:24 p/km Hegyi túra
3.07 km
47:00 15:19 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.14 km
46:00 14:39 p/km Hegyi túra
4 km
1:03:00 15:45 p/km kocogás-gyaloglás |
3
3.25 km
45:00 13:51 p/km Hegyi túra
3.54 km
54:00 15:15 p/km kocogás-gyaloglás |
4
3.95 km
55:00 13:55 p/km Hegyi túra
2.46 km
38:00 15:27 p/km kocogás-gyaloglás |
5. hét
24.85 km
5:52:00
24.32 km
6:18:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 84.8 km | 22:15:00 |
5.03 km |
1:17:00 |
Túra
|
31 | 127.91 km | 29:51:00 |
7.51 km |
1:37:00 |
Összesen | 62 | 212.71 km | 52:06:00 |
7.51 km | 1:37:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
270 | 1254.34 km | 325:16:00 |
9.71 km |
2:33:00 |
Túra
|
269 | 1002.12 km | 230:25:00 |
7.96 km |
1:45:00 |
Összesen | 539 | 2256.46 km | 555:41:00 |
9.710 km | 2:33:00 |