Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 3.53 km 38:38 10:57 p/km Séta Túra 1.94 km 23:34 12:09 p/km Séta Túra 3.52 km 40:42 11:34 p/km Séta Egyéb 09:55 Edzés	28 Futás 10.36 km 1:00:00 05:47 p/km Normál futás Egyéb 20:16 Edzés Túra 7.06 km 1:13:21 10:23 p/km Séta Túra 3.34 km 37:49 11:19 p/km Séta	29 Bringázás 2.24 km 08:04 03:36 p/km Normál tekerés Úszás 1.85 km 1:10:13 37:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.93 km 12:16 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 12.01 km 41:39 03:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:10:31 Súlyemelés	30 Futás 10.83 km 1:10:01 06:28 p/km Normál futás Egyéb 19:23 Edzés Bringázás 3.19 km 11:52 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 2.36 km 09:39 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 4.12 km 15:51 03:51 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 2.24 km 08:13 03:40 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 1:17:12 38:36 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.91 km 11:58 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.21 km 12:35 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 38:53 Súlyemelés	1 Futás 10.73 km 1:10:00 06:31 p/km Normál futás Jóga 20:15 Jógázás	2 Futás 10.96 km 1:10:01 06:23 p/km Normál futás Jóga 14:00 Jógázás	22. hét 5 túra 19.39 km 3:34:04 3 egyéb 0:49:34 4 futás 42.88 km 4:30:02 9 bringázás 35.21 km 2:12:07 2 Úszás 3.85 km 2:27:25 2 erősport 10.19 km 1:49:24 2 jóga 0:34:15
3 Jóga 09:39 Jógázás Bringázás 4.13 km 15:29 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 4.11 km 13:20 03:15 p/km Normál tekerés Jóga 11:04 Jógázás	4 Túra 3.52 km 37:55 10:46 p/km Séta Túra 1.39 km 17:33 12:38 p/km Séta Túra 3.52 km 37:39 10:42 p/km Séta Futás 10.6 km 1:04:34 06:05 p/km Normál futás Jóga 10:01 Jógázás	5 Jóga 08:09 Jógázás Bringázás 21.36 km 59:01 02:46 p/km Normál tekerés Jóga 09:32 Jógázás	6 Futás 9.38 km 59:54 06:23 p/km Normál futás Túra 1.09 km 12:29 11:27 p/km Séta Jóga 56:40 Jógázás	7 Jóga 09:28 Jógázás Bringázás 2.23 km 07:57 03:34 p/km Normál tekerés Úszás 1.55 km 55:21 35:43 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.22 km 07:26 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 5.91 km 21:31 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 2.55 km 11:56 04:41 p/km Normál tekerés Bringázás 11.98 km 37:52 03:10 p/km Normál tekerés Jóga 12:26 Jógázás	8 Bringázás 6.45 km 21:55 03:24 p/km Normál tekerés Futás 10.81 km 1:09:09 06:24 p/km Normál futás Bringázás 6.46 km 21:44 03:22 p/km Normál tekerés Jóga 20:20 Jógázás	9 Futás 11.04 km 1:05:06 05:54 p/km Normál futás Jóga 20:04 Jógázás	23. hét 10 jóga 7.63 km 2:47:23 10 bringázás 67.4 km 3:38:11 4 túra 9.52 km 1:45:36 4 futás 41.83 km 4:18:43 1 Úszás 1.55 km 0:55:21
10 Jóga 10:04 Jógázás Túra 1.13 km 13:02 11:32 p/km Séta Jóga 16:14 Jógázás	11 Futás 14.26 km 1:25:55 06:02 p/km Normál futás Jóga 20:52 Jógázás Bringázás 5.77 km 19:00 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 3.66 km 11:57 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 11:43 03:40 p/km Normál tekerés Jóga 30:01 Jógázás	12 Úszás 1.75 km 1:12:39 41:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 21.14 km 59:02 02:48 p/km Normál tekerés Jóga 10:54 Jógázás Jóga 39:59 Jógázás	13 Futás 10.94 km 1:10:05 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 19:13 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:42 Súlyemelés	14 Túra 2.18 km 22:54 10:30 p/km Séta Úszás 1.15 km 40:13 34:58 p/km Vegyes úszás Túra 2.18 km 23:41 10:52 p/km Séta Erősport 0 kg 08:58 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:54 Súlyemelés	15 Futás 22.78 km 3:11:06 08:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 29:25 Súlyemelés Túra 22.5 km 5:00:45 13:22 p/km Hegyi túra	16 Erősport 0 kg 10:12 Súlyemelés Bringázás 12.98 km 40:08 03:06 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:41:00 Súlyemelés	24. hét 6 jóga 19.17 km 2:08:04 4 túra 27.99 km 6:00:22 3 futás 47.98 km 5:47:06 5 bringázás 46.74 km 2:21:50 2 Úszás 2.9 km 1:52:52 7 erősport 23.05 km 3:09:24
17 Erősport 0 kg 16:35 Súlyemelés Túra 3.52 km 38:13 10:51 p/km Séta Túra 2.04 km 25:02 12:16 p/km Séta Túra 3.6 km 40:15 11:11 p/km Séta Erősport 0 kg 09:22 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 09:54 Súlyemelés Túra 3.52 km 38:51 11:02 p/km Séta Túra 4.16 km 46:55 11:17 p/km Séta Futás 6.36 km 40:05 06:18 p/km Normál futás	19	20	21	22	23	25. hét 3 erősport 4.54 km 0:35:51 5 túra 16.84 km 3:09:16 1 futás 6.36 km 0:40:05
24	25	26	27	28	29	30	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	117.86 km	13:05:55	22.78 km	3:11:06
Úszás	3	4.45 km	2:48:13	1.75 km	1:12:39
Bringázás	15	114.14 km	6:00:01	21.36 km	0:59:02
Túra	13	54.35 km	10:55:14	22.5 km	5:00:45
Jóga	18	-	5:29:42	-	0:56:40
Erősport	10	0 kg	3:45:15	0 kg	1:41:00
Összesen	69	345.19 km	42:04:20	22.78 km	5:00:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	87	1042.65 km	118:25:16	45.41 km	5:59:53
Úszás	34	41.41 km	27:51:11	2 km	1:28:23
Bringázás	84	738.01 km	42:23:57	50.04 km	2:47:23
Túra	135	491.54 km	97:02:28	36.32 km	8:12:43
Jóga	98	-	38:42:45	-	4:38:58
Erősport	40	0 kg	21:08:46	0 kg	2:00:43
Egyéb	22	-	7:37:17	-	0:54:02
Összesen	500	2589.88 km	353:11:40	50.040 km	8:12:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés