Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 3.52 km 15:54 04:31 p/km Normál tekerés	29	30	31 Futás 5.35 km 34:17 06:24 p/km Normál futás Egyéb 15:32 Edzés	1 Túra 6.28 km 1:23:46 13:20 p/km Hegyi túra	2 Futás 10.61 km 1:12:33 06:50 p/km Normál futás Egyéb 21:32 Edzés	3 Túra 7.48 km 1:56:01 15:31 p/km Hegyi túra	44. hét 1 bringázás 3.52 km 0:15:54 2 futás 15.96 km 1:46:50 2 egyéb 0:37:04 2 túra 13.76 km 3:19:47
4 Túra 2.67 km 31:27 11:47 p/km Hegyi túra Bringázás 3.56 km 16:13 04:33 p/km Normál tekerés	5 Futás 5.3 km 32:54 06:12 p/km Normál futás Bringázás 3.54 km 16:09 04:34 p/km Normál tekerés Bringázás 3.52 km 16:22 04:39 p/km Normál tekerés	6 Túra 5.08 km 42:01 08:16 p/km Hegyi túra Bringázás 5.5 km 31:58 05:49 p/km Normál tekerés Bringázás 4.01 km 19:29 04:52 p/km Normál tekerés	7 Futás 7.22 km 46:30 06:26 p/km Normál futás Bringázás 3.54 km 15:31 04:23 p/km Normál tekerés Bringázás 4.07 km 19:12 04:43 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 4.47 km 19:47 04:26 p/km Normál tekerés Túra 5.14 km 53:24 10:23 p/km Hegyi túra Bringázás 3.61 km 14:55 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 17:13 04:52 p/km Normál tekerés	9 Túra 7.15 km 1:19:31 11:07 p/km Hegyi túra	10 Futás 9.77 km 1:10:48 07:15 p/km Normál futás Egyéb 21:43 Edzés	45. hét 4 túra 20.04 km 3:26:23 10 bringázás 39.36 km 3:06:49 3 futás 22.29 km 2:30:12 1 egyéb 0:21:43
11 Bringázás 12.04 km 54:21 04:31 p/km Normál tekerés	12 Futás 7.36 km 48:28 06:35 p/km Normál futás Bringázás 3.55 km 16:44 04:43 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 3.61 km 14:37 04:03 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 16:22 04:37 p/km Normál tekerés	14 Futás 5.33 km 33:27 06:17 p/km Normál futás Bringázás 2.92 km 11:12 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 4.58 km 33:12 07:15 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 12.35 km 52:59 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 16:13 04:34 p/km Normál tekerés	16 Futás 9.62 km 1:04:54 06:45 p/km Normál futás	17 Túra 6.23 km 1:07:11 10:47 p/km Hegyi túra	46. hét 8 bringázás 46.15 km 3:35:40 3 futás 22.31 km 2:26:49 1 túra 6.23 km 1:07:11
18 Túra 3.16 km 34:30 10:55 p/km Hegyi túra Bringázás 4.04 km 18:26 04:34 p/km Normál tekerés	19	20	21	22	23	24	47. hét 1 túra 3.16 km 0:34:30 1 bringázás 4.04 km 0:18:26
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	55.21 km	6:09:34	10.61 km	1:12:33
Bringázás	19	89.55 km	7:00:55	12.35 km	0:54:21
Túra	8	43.19 km	8:27:51	7.48 km	1:56:01
Egyéb	2	-	0:43:15	-	0:21:43
Összesen	36	187.95 km	22:21:35	12.35 km	1:56:01

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	60	772.22 km	88:43:52	68.89 km	8:44:33
Úszás	1	1 km	0:38:59	1 km	0:38:59
Bringázás	297	1420.56 km	102:47:10	43.72 km	3:00:42
Túra	47	310.13 km	63:01:32	13.21 km	3:26:42
Jóga	2	-	0:50:04	-	0:28:27
Erősport	7	0 kg	4:17:00	0 kg	0:39:01
Egyéb	46	-	22:27:26	-	2:54:11
Összesen	463	2554.43 km	283:46:30	68.890 km	8:44:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés