HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
37.87 km
1:49:34 02:54 p/km Normál tekerés |
6
|
7
5.88 km
23:52 04:04 p/km Normál tekerés
5.68 km
16:57 02:59 p/km Normál tekerés |
8
6.59 km
18:54 02:52 p/km Normál tekerés |
9
12.92 km
39:23 03:03 p/km Normál tekerés
3 km
18:39 06:13 p/km Normál futás
0.33 km
01:57 05:55 p/km Normál futás
3.19 km
12:57 04:04 p/km Normál tekerés
10.83 km
52:10 04:49 p/km Normál tekerés |
23. hét
82.96 km
4:33:47
3.33 km
0:20:36 |
10
|
11
5.62 km
36:44 06:32 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
3.63 km
44:44 12:19 p/km Séta |
15
3.68 km
1:29:17 24:16 p/km Séta 43:37 Edzés |
16
6.08 km
39:51 06:33 p/km Normál futás
15.12 km
1:00:28 04:00 p/km Normál tekerés |
24. hét
11.7 km
1:16:35
7.31 km
2:14:01
0:43:37
15.12 km
1:00:28 |
17
2.6 km
31:05 11:57 p/km Séta |
18
|
19
6.18 km
41:01 06:38 p/km Normál futás |
20
4 km
27:10 06:48 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
25. hét
2.6 km
0:31:05
10.18 km
1:08:11 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 25.21 km | 2:45:22 |
6.18 km |
0:41:01 |
Bringázás
|
8 | 98.08 km | 5:34:15 |
37.87 km |
1:49:34 |
Túra
|
3 | 9.91 km | 2:45:06 |
3.68 km |
1:29:17 |
Egyéb
|
1 | - | 0:43:37 |
- | 0:43:37 |
Összesen | 18 | 133.2 km | 11:48:20 |
37.87 km | 1:49:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 281.46 km | 31:34:20 |
9.07 km |
1:04:29 |
Bringázás
|
49 | 734.19 km | 38:09:45 |
37.87 km |
1:49:34 |
Túra
|
9 | 77.81 km | 19:18:15 |
21.46 km |
5:20:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:43:37 |
- | 0:43:37 |
Összesen | 110 | 1093.46 km | 89:45:57 |
37.870 km | 5:20:30 |