horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
3
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
4
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
5
|
1. hét
4 km
1:41:00
25 km
2:33:00 |
|
6
|
7
50 km
2:04:00 02:29 p/km Tempó tekerés |
8
|
9
12 km
1:10:00 05:50 p/km Laza futás |
10
14 km
37:00 02:39 p/km Normál tekerés |
11
29 km
3:02:00 06:17 p/km Terepfutás |
12
|
2. hét
64 km
2:41:00
41 km
4:12:00 |
|
13
4 km
1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás
16 km
42:00 02:38 p/km Normál tekerés |
14
25 km
2:28:00 05:55 p/km Hosszú futás |
15
|
16
12 km
1:12:00 06:00 p/km Laza futás |
17
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
3. hét
4 km
1:44:00
40 km
1:42:00
37 km
3:40:00 |
|
20
|
21
|
22
11 km
1:03:00 05:44 p/km Laza futás |
23
12 km
1:06:00 05:30 p/km Normál futás |
24
|
25
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
26
78 km
3:28:00 02:40 p/km Normál tekerés |
4. hét
33 km
3:09:00
78 km
3:28:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 136 km | 13:34:00 |
29 km |
3:02:00 |
|
Úszás
|
1 | 4 km | 1:44:00 |
4 km |
1:44:00 |
|
Bringázás
|
5 | 182 km | 7:51:00 |
78 km |
3:28:00 |
| Összesen | 16 | 322 km | 23:09:00 |
78 km | 3:28:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 136 km | 13:34:00 |
29 km |
3:02:00 |
|
Úszás
|
1 | 4 km | 1:44:00 |
4 km |
1:44:00 |
|
Bringázás
|
5 | 182 km | 7:51:00 |
78 km |
3:28:00 |
| Összesen | 16 | 322 km | 23:09:00 |
78.000 km | 3:28:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
