Edzéseim - 2023 - Edzésonline

hidemano0o edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 49.28 km 1:34:42 01:55 p/km Normál tekerés	30 Úszás 2.4 km 53:07 22:08 p/km Vegyes úszás Futás 7 km 35:29 05:04 p/km Normál futás	31 Futás 10.34 km 48:48 04:43 p/km Normál futás	1 Bringázás 32.25 km 58:10 01:48 p/km Görgőzés	2 Futás 2.55 km 15:14 05:58 p/km Normál futás Futás 6.7 km 33:49 05:03 p/km Normál futás Bringázás 31.16 km 1:00:21 01:56 p/km Normál tekerés	3 Futás 14.8 km 1:07:26 04:33 p/km Normál futás	4 Bringázás 41.77 km 1:23:04 01:59 p/km Normál tekerés	22. hét 4 bringázás 154.46 km 4:56:17 1 Úszás 2.4 km 0:53:07 5 futás 41.39 km 3:20:46
5	6 Futás 3.02 km 18:44 06:12 p/km Normál futás Futás 3.02 km 14:04 04:39 p/km Normál futás Futás 1.13 km 06:21 05:37 p/km Normál futás	7 Bringázás 18.57 km 33:53 01:49 p/km Görgőzés Futás 5.25 km 27:43 05:17 p/km Normál futás	8 Úszás 1.93 km 37:53 19:38 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 13.91 km 28:24 02:03 p/km Görgőzés Futás 1.78 km 08:20 04:41 p/km Normál futás	10 Bringázás 20.17 km 33:18 01:39 p/km Normál tekerés Úszás 0.81 km 13:51 17:06 p/km Vegyes úszás Futás 4.86 km 19:06 03:56 p/km Normál futás	11 Bringázás 38.76 km 1:23:32 02:09 p/km Normál tekerés	23. hét 6 futás 19.06 km 1:34:18 4 bringázás 91.41 km 2:59:07 2 Úszás 2.74 km 0:51:44
12	13 Úszás 1.31 km 23:12 17:43 p/km Vegyes úszás Futás 12.78 km 58:16 04:34 p/km Normál futás	14 Bringázás 54.38 km 2:04:27 02:17 p/km Normál tekerés Futás 2.99 km 12:28 04:10 p/km Normál futás	15 Úszás 2.07 km 40:08 19:23 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 42.3 km 1:42:44 02:26 p/km Normál tekerés Futás 3.73 km 15:14 04:05 p/km Normál futás	17 Bringázás 21.43 km 50:06 02:20 p/km Normál tekerés	18 Futás 16.66 km 1:16:11 04:34 p/km Normál futás	24. hét 2 Úszás 3.38 km 1:03:20 4 futás 36.16 km 2:42:09 3 bringázás 118.11 km 4:37:17
19	20 Úszás 2.68 km 52:18 19:31 p/km Vegyes úszás	21 Futás 11.29 km 1:01:16 05:26 p/km Normál futás	22 Bringázás 28.6 km 1:20:16 02:48 p/km Normál tekerés	23 Futás 6.32 km 30:28 04:49 p/km Normál futás	24 Bringázás 55 km 1:46:58 01:57 p/km Normál tekerés Futás 4.59 km 19:57 04:21 p/km Normál futás	25 Futás 20.35 km 1:32:23 04:32 p/km Normál futás	25. hét 1 Úszás 2.68 km 0:52:18 4 futás 42.55 km 3:24:04 2 bringázás 83.6 km 3:07:14
26	27 Úszás 2.4 km 50:13 20:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 20.32 km 34:02 01:40 p/km Görgőzés	28 Futás 7.67 km 49:41 06:29 p/km Normál futás	29 Úszás 2.05 km 42:14 20:36 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 16.73 km 29:07 01:44 p/km Görgőzés	1 Futás 2.09 km 11:30 05:30 p/km Normál futás Bringázás 20.14 km 36:32 01:49 p/km Normál tekerés Úszás 0.75 km 12:50 17:07 p/km Vegyes úszás Futás 5.1 km 21:45 04:16 p/km Normál futás	2 Bringázás 49.97 km 1:40:20 02:00 p/km Normál tekerés	26. hét 3 Úszás 5.2 km 1:45:17 4 bringázás 107.16 km 3:20:01 3 futás 14.86 km 1:22:56

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	129.49 km	10:26:41	20.35 km	1:32:23
Úszás	7	13.25 km	4:19:49	2.68 km	0:52:18
Bringázás	14	435.35 km	15:08:22	55 km	2:04:27
Összesen	39	578.09 km	29:54:52	55 km	2:04:27

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1323.53 km	108:47:05	22.79 km	2:17:36
Úszás	87	170.57 km	61:12:02	5 km	1:40:30
Bringázás	133	3788.68 km	121:37:26	68.9 km	2:21:44
Erősport	2	0 kg	1:08:56	0 kg	0:45:19
Egyéb	2	-	1:56:08	-	1:04:52
Összesen	368	5286.72 km	294:41:37	68.900 km	2:21:44

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés