hidemano0o edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
7.47 km
35:31 04:45 p/km Normál futás |
29
18.68 km
37:56 02:02 p/km Görgőzés |
30
12.52 km
58:55 04:42 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
19.99 km
1:34:26
18.68 km
0:37:56 |
|
4
5.47 km
27:36 05:03 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
1.4 km
37:11 26:34 p/km Vegyes úszás |
45. hét
5.47 km
0:27:36
1.4 km
0:37:11 |
|
11
|
12
7.74 km
40:53 05:17 p/km Normál futás |
13
20.1 km
38:21 01:54 p/km Görgőzés |
14
1.7 km
45:44 26:54 p/km Vegyes úszás |
15
8.58 km
44:49 05:13 p/km Normál futás |
16
15.04 km
33:26 02:13 p/km Görgőzés |
17
|
46. hét
16.32 km
1:25:42
35.14 km
1:11:47
1.7 km
0:45:44 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 21.79 km | 1:53:18 |
8.58 km |
0:44:49 |
|
Úszás
|
2 | 3.1 km | 1:22:55 |
1.7 km |
0:45:44 |
|
Bringázás
|
2 | 35.14 km | 1:11:47 |
20.1 km |
0:38:21 |
| Összesen | 7 | 60.03 km | 4:28:00 |
20.1 km | 0:45:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
133 | 1032.54 km | 86:10:07 |
17.28 km |
1:22:03 |
|
Úszás
|
84 | 149.94 km | 53:31:06 |
3.1 km |
1:04:36 |
|
Bringázás
|
139 | 4685.77 km | 167:32:04 |
71.85 km |
2:35:37 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:45:10 |
- | 0:45:10 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:37 |
0 kg |
0:30:37 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:47:45 |
- | 0:27:42 |
| Összesen | 360 | 5877.28 km | 309:16:49 |
71.850 km | 2:35:37 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
