HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
14.07 km
1:06:44 04:45 p/km Normál futás |
31
14.46 km
25:41 01:47 p/km Görgőzés |
1
14.73 km
1:13:10 04:58 p/km Normál futás |
2
19.59 km
38:24 01:58 p/km Görgőzés |
3
3.1 km
1:00:09 19:24 p/km Vegyes úszás |
4
16.72 km
1:16:11 04:33 p/km Normál futás |
5
28.04 km
45:49 01:38 p/km Görgőzés |
44. hét
45.52 km
3:36:05
62.09 km
1:49:54
3.1 km
1:00:09 |
6
7.48 km
35:54 04:48 p/km Normál futás |
7
|
8
16.78 km
42:55 02:33 p/km Görgőzés |
9
|
10
13.09 km
57:28 04:23 p/km Normál futás |
11
36.94 km
1:08:07 01:51 p/km Görgőzés |
12
1.85 km
36:41 19:50 p/km Vegyes úszás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás
14.62 km
1:13:48 05:03 p/km Normál futás |
45. hét
35.19 km
2:47:13
53.72 km
1:51:02
1.85 km
0:36:41 |
13
|
14
21.61 km
42:12 01:57 p/km Görgőzés |
15
2.1 km
43:06 20:31 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
11.99 km
1:00:59 05:05 p/km Normál futás |
18
7.66 km
39:59 05:13 p/km Normál futás |
19
1.93 km
41:50 21:41 p/km Vegyes úszás
27.17 km
49:12 01:49 p/km Görgőzés |
46. hét
48.78 km
1:31:24
4.03 km
1:24:56
19.65 km
1:40:58 |
20
15.78 km
31:18 01:59 p/km Görgőzés |
21
7.47 km
36:10 04:50 p/km Normál futás |
22
|
23
10.05 km
47:10 04:42 p/km Normál futás |
24
|
25
11.02 km
57:10 05:11 p/km Normál futás |
26
12.09 km
1:04:11 05:19 p/km Normál futás |
47. hét
15.78 km
0:31:18
40.63 km
3:24:41 |
27
11.86 km
1:01:01 05:09 p/km Normál futás |
28
|
29
12.86 km
1:08:06 05:18 p/km Normál futás |
30
|
1
1.85 km
35:58 19:26 p/km Vegyes úszás |
2
16.12 km
1:23:32 05:11 p/km Normál futás |
3
1.57 km
37:13 23:42 p/km Vegyes úszás
11.83 km
1:04:57 05:29 p/km Normál futás |
48. hét
52.67 km
4:37:36
3.42 km
1:13:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 151.64 km | 12:31:20 |
16.72 km |
1:16:11 |
Úszás
|
4 | 8.98 km | 3:01:46 |
3.1 km |
1:00:09 |
Bringázás
|
7 | 165.91 km | 5:17:57 |
36.94 km |
1:08:07 |
Összesen | 25 | 326.53 km | 20:51:03 |
36.94 km | 1:16:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1323.53 km | 108:47:05 |
22.79 km |
2:17:36 |
Úszás
|
87 | 170.57 km | 61:12:02 |
5 km |
1:40:30 |
Bringázás
|
133 | 3788.68 km | 121:37:26 |
68.9 km |
2:21:44 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:08:56 |
0 kg |
0:45:19 |
Egyéb
|
2 | - | 1:56:08 |
- | 1:04:52 |
Összesen | 368 | 5286.72 km | 294:41:37 |
68.900 km | 2:21:44 |