HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
5.44 km
40:21 07:25 p/km Normál futás |
2
|
3
10.43 km
1:01:15 05:52 p/km Normál futás |
4
20.46 km
2:05:43 06:09 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
36.33 km
3:47:19 |
6
|
7
|
8
16.57 km
1:50:25 06:40 p/km Normál futás
2.95 km
23:13 07:52 p/km Normál futás |
9
2.57 km
33:39 13:06 p/km Séta
4.18 km
40:27 09:41 p/km Kenuzás |
10
|
11
16.02 km
1:43:03 06:26 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
35.54 km
3:56:41
2.57 km
0:33:39
4.18 km
0:40:27 |
13
7.2 km
45:12 06:17 p/km Normál futás |
14
0.84 km
21:04 25:05 p/km Séta |
15
15.4 km
1:52:40 07:19 p/km Normál futás |
16
23.97 km
1:34:10 03:56 p/km Normál tekerés
6.19 km
33:49 05:28 p/km Normál futás |
17
14.51 km
2:04:18 08:34 p/km Normál futás
2.22 km
19:18 08:42 p/km Terepfutás |
18
1.15 km
11:26 09:57 p/km Normál futás |
19
11.44 km
1:45:23 09:13 p/km Normál futás |
20. hét
58.11 km
7:32:06
0.84 km
0:21:04
23.97 km
1:34:10 |
20
18.8 km
1:05:52 03:30 p/km Normál tekerés
18.89 km
1:00:20 03:12 p/km Normál tekerés
8.46 km
46:23 05:29 p/km Normál futás |
21
3.05 km
20:16 06:39 p/km Normál futás |
22
|
23
3.03 km
23:10 07:39 p/km Normál futás |
24
16.8 km
1:44:54 06:15 p/km Normál futás |
25
15.02 km
1:58:14 07:52 p/km Normál futás
17.13 km
1:04:13 03:45 p/km Normál tekerés |
26
3.77 km
20:37 05:28 p/km Normál futás
3.79 km
19:48 05:13 p/km Normál futás
3.85 km
23:31 06:06 p/km Normál futás |
21. hét
54.82 km
3:10:25
57.77 km
6:16:53 |
27
|
28
|
29
3.79 km
48:09 12:42 p/km Normál futás |
30
|
31
9.13 km
59:29 06:31 p/km Normál futás |
1
15.65 km
1:31:36 05:51 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
28.57 km
3:19:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 200.67 km | 23:20:37 |
20.46 km |
2:05:43 |
Bringázás
|
4 | 78.79 km | 4:44:35 |
23.97 km |
1:34:10 |
Túra
|
2 | 3.41 km | 0:54:43 |
2.57 km |
0:33:39 |
Vizisport
|
1 | 4.18 km | 0:40:27 |
4.18 km |
0:40:27 |
Összesen | 30 | 287.05 km | 29:40:22 |
23.97 km | 2:05:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 1347.66 km | 159:54:52 |
53.38 km |
6:51:24 |
Úszás
|
3 | 10.13 km | 5:32:53 |
10.13 km |
2:15:00 |
Bringázás
|
11 | 248.21 km | 11:58:19 |
45 km |
1:55:00 |
Túra
|
8 | 18.58 km | 4:56:34 |
5.2 km |
1:37:23 |
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
Téli sport
|
10 | 157.07 km | 8:48:13 |
40.98 km |
1:39:40 |
Vizisport
|
5 | 50.64 km | 10:01:39 |
17.06 km |
3:34:15 |
Összesen | 126 | 1832.29 km | 202:42:30 |
53.380 km | 6:51:24 |