Edzésnapló

25
10 km
1:00:00
06:00 p/km

30:00

1:00:00

1:00:00
26

1:00:00

30:00
27
11 km
1:06:00
06:00 p/km

53:00

16:00
28
29
12 km
1:12:00
06:00 p/km
30
21 km
2:06:00
06:00 p/km

40:00

24:00

52:00

20:00
1
48. hét
4 futás
54 km
5:24:00
7 egyéb
5:00:00
2 aerobic
1:45:00
2 jóga
0:40:00
2
11 km
1:06:00
06:00 p/km

35:00
3
15 km
1:35:30
06:22 p/km
4
10 km
1:00:00
06:00 p/km

32:00
5

2:00:00

34:00
10 km
1:00:00
06:00 p/km
6
10 km
1:00:00
06:00 p/km
7

1:00:00

27:00
8
49. hét
5 futás
56 km
5:41:30
4 aerobic
2:08:00
2 egyéb
3:00:00
9
20 km
2:00:00
06:00 p/km

30:00

35:00

30:00

34:00

25:00
10
15 km
1:30:00
06:00 p/km

30:00

30:00

30:00

30:00
11
10 km
1:00:00
06:00 p/km

28:00
12

1:01:00
13
10 km
1:00:00
06:00 p/km

31:00
14
12 km
1:12:00
06:00 p/km

32:00
15
50. hét
5 futás
67 km
6:42:00
6 egyéb
3:00:00
7 aerobic
4:06:00
16
10 km
1:00:00
06:00 p/km

20:00
17
14 km
1:30:30
06:28 p/km

40:00
18
20 km
2:00:00
06:00 p/km

35:00

24:00
19
14 km
1:32:00
06:34 p/km
20

47:00

19:00
21
15 km
1:35:00
06:20 p/km
22

1:15:00

45:00
51. hét
5 futás
73 km
7:37:30
4 egyéb
3:00:00
4 aerobic
2:05:00
23
10 km
1:00:00
06:00 p/km

17:00

16:00
24

1:00:00
25

1:30:00

12:00

1:30:00

30:00
26
10 km
1:00:00
06:00 p/km

1:00:00
27

1:30:00

22:00

20:00

14:00
28

1:00:00
29
10 km
1:00:25
06:03 p/km

30:00
52. hét
3 futás
30 km
3:00:25
4 aerobic
1:15:00
8 egyéb
8:30:00
2 jóga
0:26:00
30

1:00:00
31

34:00

30:00

28:00
1
20 km
2:00:00
06:00 p/km

1:00:00
2
12 km
1:12:00
06:00 p/km

28:00
3
10 km
1:00:00
06:00 p/km

29:00
4
10 km
1:00:00
06:00 p/km

31:00
5
1. hét
3 egyéb
2:30:00
5 aerobic
2:30:00
4 futás
52 km
5:12:00

December összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
18 226 km

23:01:25

20 km

2:00:00

Aerobic
21 -

10:36:00

-

1:01:00

Jóga
2 -

0:26:00

-

0:14:00

Egyéb
22 -

19:00:00

-

2:00:00

Összesen 63 226 km

53:03:25

20 km

2:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
282 3242 km

327:10:08

22 km

2:17:00

Aerobic
256 -

116:30:00

-

1:20:00

Jóga
52 -

17:55:00

-

0:40:00

Egyéb
279 -

217:15:00

-

2:25:00

Összesen 869 3242 km

678:50:08

22.000 km

2:25:00