Edzéseim - 2025 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 december

2025 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 1:00:00 hegymenet	2 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 28:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 29:00 Gimnasztika kar	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 31:00 Gimnasztika has	5	1. hét 3 egyéb 2:30:00 5 aerobic 2:30:00 4 futás 52 km 5:12:00
6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 25:00 Gimnasztika derék	7 Futás 12 km 1:17:30 06:28 p/km Terepfutás	8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 hegymenet Egyéb 50:00 hegymenet Aerobic 29:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 20:00 hegymenet	9 Futás 12 km 1:15:30 06:18 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 20:00 hegymenet	11 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 1:00:00 Gimnasztika teljes test	12	2. hét 5 futás 54 km 5:33:00 3 aerobic 1:54:00 8 egyéb 5:00:00
13 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 28:00 Gimnasztika láb Egyéb 30:00 hegymenet	14 Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 1:18:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 20:00 hegymenet	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 31:00 Gimnasztika kar	16 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 24:00 Gimnasztika has	17 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 32:00 Gimnasztika popsi Aerobic 24:00 Gimnasztika teljes test	18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 22:00 Gimnasztika teljes test	19	3. hét 4 futás 44 km 4:24:00 9 egyéb 5:00:00 7 aerobic 3:59:00
20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	21 Futás 14 km 1:22:00 05:51 p/km Terepfutás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	22 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 36:00 Gimnasztika láb	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 18:00 Gimnasztika teljes test	24 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika has Aerobic 56:00 Gimnasztika teljes test	25 Egyéb 30:00 hegymenet Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet	26 Egyéb 1:00:00 hegymenet	4. hét 7 futás 65 km 6:27:00 8 egyéb 5:00:00 4 aerobic 2:20:00
27 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet	28 Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet	29	30	31	1	2	5. hét 2 futás 22 km 2:12:00 2 egyéb 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	237 km	23:48:00	20 km	2:00:00
Aerobic	17	-	9:41:00	-	1:18:00
Egyéb	28	-	17:00:00	-	1:00:00
Összesen	67	237 km	50:29:00	20 km	2:00:00

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	237 km	23:48:00	20 km	2:00:00
Aerobic	17	-	9:41:00	-	1:18:00
Egyéb	28	-	17:00:00	-	1:00:00
Összesen	67	237 km	50:29:00	20.000 km	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés