HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.1 km
33:38 03:20 p/km Szoba bicikli |
28
11.6 km
41:01 03:32 p/km Szoba bicikli |
29
23 km
1:15:11 03:16 p/km Szoba bicikli |
30
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
13.2 km
46:11 03:30 p/km Szoba bicikli |
31
11.3 km
41:06 03:38 p/km Szoba bicikli |
1
10.4 km
33:51 03:15 p/km Szoba bicikli |
2
8.08 km
1:58:38 14:41 p/km Séta |
22. hét
79.6 km
4:30:58
0.5 km
0:20:00
8.08 km
1:58:38 |
3
12.16 km
22:02 01:49 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
10.7 km
40:08 03:45 p/km Szoba bicikli |
4
20.45 km
36:17 01:46 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
11.1 km
38:39 03:29 p/km Szoba bicikli |
5
2 km
10:32 05:16 p/km evezőgép
11.15 km
20:29 01:50 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
6
|
7
10.7 km
38:26 03:36 p/km Szoba bicikli |
8
13.1 km
44:04 03:22 p/km Szoba bicikli |
9
|
23. hét
89.36 km
4:00:05
1.5 km
1:00:00
2 km
0:10:32 |
10
13.7 km
46:16 03:23 p/km Szoba bicikli |
11
3.52 km
20:06 05:43 p/km evezőgép
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
15.2 km
50:19 03:19 p/km Szoba bicikli |
12
|
13
|
14
2.66 km
15:21 05:46 p/km evezőgép
0.75 km
30:00 40:00 p/km Mellúszás
12.7 km
45:10 03:33 p/km Szoba bicikli |
15
10.1 km
36:05 03:34 p/km Szoba bicikli |
16
11.8 km
41:06 03:29 p/km Szoba bicikli |
24. hét
63.5 km
3:38:56
6.18 km
0:35:27
1.25 km
0:50:00 |
17
14 km
50:01 03:34 p/km Szoba bicikli |
18
2.01 km
12:08 06:02 p/km evezőgép
10.64 km
20:08 01:54 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
19
|
20
|
21
10 km
34:39 03:28 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
22
10 km
33:33 03:21 p/km Szoba bicikli
1 km
40:00 40:00 p/km Mellúszás |
23
10.1 km
35:05 03:28 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
25. hét
54.74 km
2:53:26
2.01 km
0:12:08
2.5 km
1:40:00 |
24
12.4 km
45:03 03:38 p/km Szoba bicikli |
25
|
26
3.54 km
20:26 05:46 p/km evezőgép
10.39 km
20:02 01:56 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
12.2 km
41:47 03:25 p/km Szoba bicikli |
27
20.3 km
1:11:05 03:30 p/km Szoba bicikli |
28
10.3 km
35:04 03:24 p/km Szoba bicikli |
29
|
30
|
26. hét
65.59 km
3:33:01
3.54 km
0:20:26
0.5 km
0:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
10 | 5.75 km | 3:50:00 |
1 km |
0:40:00 |
Bringázás
|
23 | 283.59 km | 14:39:19 |
20.45 km |
1:11:05 |
Túra
|
1 | 8.08 km | 1:58:38 |
8.08 km |
1:58:38 |
Vizisport
|
5 | 13.73 km | 1:18:33 |
3.54 km |
0:20:26 |
Összesen | 39 | 311.15 km | 21:46:30 |
20.45 km | 1:58:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 14.11 km | 1:24:36 |
3.82 km |
0:24:13 |
Úszás
|
24 | 13 km | 8:40:00 |
1 km |
0:40:00 |
Bringázás
|
59 | 779.17 km | 38:32:33 |
25.1 km |
1:15:11 |
Túra
|
17 | 101.79 km | 29:56:40 |
8.23 km |
4:39:34 |
Vizisport
|
9 | 22.81 km | 2:10:45 |
3.54 km |
0:20:31 |
Egyéb
|
2 | - | 1:30:02 |
- | 0:50:02 |
Összesen | 116 | 930.88 km | 82:14:36 |
25.100 km | 4:39:34 |