HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30:02 Jógázás |
28
4.88 km
21:05 04:19 p/km Normál tekerés
4.66 km
17:51 03:50 p/km Normál tekerés
9.31 km
48:06 05:10 p/km Normál futás |
29
4.62 km
17:38 03:49 p/km Normál tekerés
4.79 km
21:11 04:25 p/km Normál tekerés 33:41 Jógázás |
30
4.83 km
19:53 04:07 p/km Normál tekerés
5.16 km
17:45 03:26 p/km Normál tekerés
9.16 km
46:04 05:02 p/km Normál futás |
31
4.9 km
18:56 03:52 p/km Normál tekerés
5.92 km
21:42 03:40 p/km Normál tekerés |
1
4.78 km
20:06 04:12 p/km Normál tekerés
4.7 km
16:05 03:25 p/km Normál tekerés
2.86 km
10:23 03:38 p/km Normál tekerés |
2
13.33 km
1:06:22 04:59 p/km Normál futás |
22. hét
2.24 km
1:03:43
52.1 km
3:22:35
31.8 km
2:40:32 |
3
38:04 Jógázás |
4
10.42 km
54:50 05:16 p/km Normál futás |
5
27:48 Jógázás |
6
12.09 km
1:05:09 05:23 p/km Normál futás |
7
31:43 Jógázás |
8
4.89 km
16:50 03:27 p/km Normál tekerés
4.75 km
16:22 03:27 p/km Normál tekerés
10.83 km
51:24 04:45 p/km Normál futás |
9
31:46 Jógázás
8.33 km
43:44 05:15 p/km Normál futás |
23. hét
2.27 km
2:09:21
41.67 km
3:35:07
9.64 km
0:33:12 |
10
33:15 Jógázás |
11
31:01 Jógázás |
12
32:16 Jógázás |
13
21:13 Jógázás |
14
20:06 Jógázás |
15
2.74 km
11:30 04:12 p/km Normál tekerés |
16
7.44 km
37:31 05:03 p/km Normál futás |
24. hét
2:17:51
2.74 km
0:11:30
7.44 km
0:37:31 |
17
5.01 km
26:44 05:20 p/km Normál futás |
18
31.8 km
1:04:27 02:02 p/km Normál tekerés 25:30 Jógázás |
19
8.4 km
43:33 05:11 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
13.41 km
1:10:17
31.8 km
1:04:27
0:25:30
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 75.85 km | 6:29:17 |
13.33 km |
1:06:22 |
Bringázás
|
7 | 56.52 km | 2:35:43 |
31.8 km |
1:04:27 |
Jóga
|
10 | - | 4:52:42 |
- | 0:38:04 |
Összesen | 25 | 134.64 km | 13:57:42 |
31.8 km | 1:06:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 923.64 km | 80:53:45 |
24.69 km |
2:17:48 |
Úszás
|
29 | 38.2 km | 20:34:41 |
2.36 km |
1:27:27 |
Bringázás
|
48 | 533.2 km | 24:46:51 |
50.45 km |
1:49:28 |
Túra
|
4 | 11.33 km | 2:12:52 |
5.58 km |
1:05:23 |
Jóga
|
56 | - | 31:21:14 |
- | 1:46:44 |
Egyéb
|
2 | - | 0:00:57 |
- | 0:00:31 |
Összesen | 228 | 1582.22 km | 159:50:20 |
50.450 km | 2:17:48 |