HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
1.07 km
35:36 33:16 p/km Vegyes úszás |
1
1.2 km
34:34 28:48 p/km Vegyes úszás
60.03 km
2:11:41 02:12 p/km Normál tekerés |
2
22.19 km
2:09:47 05:51 p/km Normál futás |
22. hét
2.27 km
1:10:10
60.03 km
2:11:41
22.19 km
2:09:47 |
3
1.2 km
35:24 29:30 p/km Vegyes úszás |
4
1.2 km
34:47 28:59 p/km Vegyes úszás
10.28 km
1:00:09 05:51 p/km Normál futás |
5
|
6
1.53 km
43:30 28:26 p/km Vegyes úszás
6.56 km
40:07 06:07 p/km Normál futás |
7
1.2 km
33:59 28:19 p/km Vegyes úszás |
8
1.2 km
33:40 28:03 p/km Vegyes úszás |
9
21.66 km
2:03:08 05:41 p/km Normál futás |
23. hét
6.33 km
3:01:20
38.5 km
3:43:24 |
10
1.2 km
35:11 29:19 p/km Vegyes úszás |
11
1.2 km
35:37 29:41 p/km Vegyes úszás
6.59 km
38:43 05:53 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
1.2 km
32:46 27:18 p/km Vegyes úszás
6.58 km
38:21 05:50 p/km Normál futás |
16
1.2 km
32:10 26:48 p/km Vegyes úszás
66.95 km
2:32:02 02:16 p/km Normál tekerés |
24. hét
4.8 km
2:15:44
13.17 km
1:17:04
66.95 km
2:32:02 |
17
|
18
10.27 km
1:00:35 05:54 p/km Normál futás |
19
1.2 km
32:15 26:53 p/km Vegyes úszás
68.52 km
2:59:50 02:37 p/km Normál tekerés |
20
1.2 km
31:39 26:23 p/km Vegyes úszás
6.16 km
35:13 05:43 p/km Normál futás |
21
|
22
85.27 km
3:25:26 02:25 p/km Normál tekerés |
23
1.2 km
34:46 28:58 p/km Vegyes úszás
10.08 km
58:21 05:47 p/km Normál futás |
25. hét
26.51 km
2:34:09
3.6 km
1:38:40
153.79 km
6:25:16 |
24
|
25
1.2 km
31:42 26:25 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
6.58 km
36:31 05:33 p/km Normál futás |
28
1.2 km
33:50 28:12 p/km Vegyes úszás |
29
1.2 km
31:27 26:13 p/km Vegyes úszás |
30
|
26. hét
3.6 km
1:36:59
6.58 km
0:36:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 106.95 km | 10:20:55 |
22.19 km |
2:09:47 |
Úszás
|
16 | 19.53 km | 9:07:17 |
1.53 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
4 | 280.77 km | 11:08:59 |
85.27 km |
3:25:26 |
Összesen | 30 | 407.25 km | 30:37:11 |
85.27 km | 3:25:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 630.27 km | 60:59:35 |
23.01 km |
2:13:59 |
Úszás
|
17 | 20.6 km | 9:42:53 |
1.53 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
21 | 667.18 km | 29:07:45 |
85.27 km |
3:25:26 |
Túra
|
5 | 19.73 km | 4:30:00 |
6.25 km |
1:26:46 |
Egyéb
|
6 | - | 6:38:58 |
- | 1:31:34 |
Összesen | 118 | 1358.71 km | 110:59:11 |
85.270 km | 3:25:26 |