HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20.18 km
58:15 02:53 p/km Normál tekerés
1.44 km
19:56 13:51 p/km Séta |
2
3.52 km
51:49 14:43 p/km Séta |
3
1.31 km
16:51 12:52 p/km Séta
0.8 km
11:05 13:51 p/km Séta |
4
23 km
1:15:25 03:17 p/km Normál tekerés |
5
0.63 km
06:50 10:51 p/km Séta
0.75 km
08:47 11:43 p/km Séta
30.49 km
1:42:22 03:21 p/km Normál tekerés
30.49 km
1:42:22 03:21 p/km Normál tekerés 1:00:00 Jógázás |
6
1.18 km
09:26 08:00 p/km Normál futás
2.38 km
21:17 08:57 p/km Normál futás |
7
6.3 km
1:35:24 15:09 p/km Séta |
14. hét
104.16 km
5:38:24
14.75 km
3:30:42
1:00:00
3.56 km
0:30:43 |
8
|
9
1.5 km
11:44 07:49 p/km Séta
5.47 km
38:03 06:57 p/km Normál futás |
10
1:00:00 Jógázás
1.9 km
25:32 13:26 p/km Séta |
11
49:54 Jógázás
0.84 km
09:33 11:22 p/km Séta
1.28 km
16:40 13:01 p/km Séta |
12
62.76 km
3:19:00 03:10 p/km Normál tekerés
2.78 km
11:41 04:12 p/km Normál tekerés
3.63 km
21:43 05:59 p/km Normál tekerés |
13
1.15 km
16:06 14:00 p/km Séta
0.93 km
11:23 12:14 p/km Séta
7.01 km
44:02 06:17 p/km Normál futás
0.86 km
09:58 11:35 p/km Séta |
14
4.44 km
20:39 04:39 p/km Normál tekerés |
15. hét
8.46 km
1:40:56
12.48 km
1:22:05
6.52 km
1:49:54
73.61 km
4:13:03 |
15
1.89 km
23:57 12:40 p/km Séta
1.52 km
20:33 13:31 p/km Séta
1.99 km
23:18 11:43 p/km Séta |
16
1.79 km
34:59 19:33 p/km Séta
4.19 km
1:32:11 22:00 p/km Séta
2.22 km
32:04 14:27 p/km Séta
7.75 km
1:49:54 14:11 p/km Séta |
17
1 km
11:56 11:56 p/km Séta
2.17 km
32:08 14:48 p/km Séta
15.63 km
3:15:09 12:29 p/km Séta |
18
4.73 km
1:13:07 15:27 p/km Séta
4.03 km
53:45 13:20 p/km Séta |
19
7.76 km
1:37:20 12:33 p/km Séta
1.57 km
25:39 16:20 p/km Séta |
20
|
21
3.15 km
16:26 05:13 p/km Normál tekerés
1.23 km
16:10 13:09 p/km Séta |
16. hét
59.47 km
14:02:10
3.15 km
0:16:26 |
22
|
23
1.02 km
13:54 13:38 p/km Séta |
24
|
25
0.7 km
07:15 10:21 p/km Séta |
26
1.33 km
06:24 04:49 p/km Normál tekerés
3.98 km
14:47 03:43 p/km Normál tekerés
2.18 km
26:53 12:20 p/km Séta |
27
8.02 km
1:59:32 14:54 p/km Séta
1.97 km
27:39 14:02 p/km Séta |
28
18.09 km
1:01:49 03:25 p/km Normál tekerés
1.68 km
08:14 04:54 p/km Normál tekerés |
17. hét
13.89 km
3:15:13
25.08 km
1:31:14 |
29
5 km
33:34 06:43 p/km Normál futás
1.94 km
21:59 11:20 p/km Séta
6 km
20:00 03:20 p/km Normál tekerés |
30
11.4 km
33:00 02:54 p/km Normál tekerés
5.16 km
33:55 06:34 p/km Normál futás
11.53 km
46:32 04:02 p/km Normál tekerés
1.46 km
09:04 06:13 p/km Normál tekerés |
1
50:00 Jógázás |
2
1.51 km
17:19 11:28 p/km Séta |
3
1.01 km
12:13 12:06 p/km Séta
1.03 km
15:18 14:51 p/km Séta |
4
6.01 km
39:27 06:34 p/km Normál futás |
5
12.15 km
35:56 02:57 p/km Normál tekerés
33.52 km
1:51:19 03:19 p/km Normál tekerés |
18. hét
16.17 km
1:46:56
5.49 km
1:06:49
76.06 km
4:15:51
0:50:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 26.2 km | 3:00:17 |
7.01 km |
0:44:02 |
Bringázás
|
17 | 236.39 km | 13:27:43 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
35 | 98.51 km | 22:51:00 |
15.63 km |
3:15:09 |
Jóga
|
3 | - | 2:49:54 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 61 | 367.62 km | 42:08:54 |
62.76 km | 3:19:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 181.7 km | 20:18:11 |
8 km |
0:53:26 |
Bringázás
|
66 | 995.97 km | 58:02:14 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
181 | 406.2 km | 101:15:03 |
15.63 km |
4:14:13 |
Jóga
|
52 | - | 43:18:31 |
- | 1:07:44 |
Téli sport
|
1 | 1.79 km | 0:25:30 |
1.79 km |
0:25:30 |
Vizisport
|
6 | 51.96 km | 6:27:10 |
42.72 km |
3:17:47 |
Egyéb
|
16 | - | 15:03:43 |
- | 1:49:13 |
Összesen | 360 | 1741.44 km | 244:50:22 |
62.760 km | 4:14:13 |