HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
35:01 Jógázás
53.8 km
3:09:51 03:32 p/km Normál tekerés |
29
1.09 km
17:54 16:25 p/km Séta |
30
|
31
0.72 km
09:21 12:59 p/km Séta |
1
|
2
|
22. hét
5.19 km
0:35:01
53.8 km
3:09:51
1.81 km
0:27:15 |
3
1.05 km
13:05 12:28 p/km Séta |
4
1:00:00 Jógázás |
5
47:54 Jógázás |
6
1.49 km
17:12 11:33 p/km Séta
5.42 km
34:45 06:25 p/km Normál futás |
7
45.42 km
2:24:59 03:12 p/km Normál tekerés |
8
6.77 km
59:54 08:51 p/km Normál tekerés
5.01 km
32:14 06:26 p/km Normál futás |
9
1.78 km
24:52 13:58 p/km Séta |
23. hét
4.32 km
0:55:09
8.03 km
1:47:54
10.43 km
1:06:59
52.19 km
3:24:53 |
10
|
11
1:00:00 Jógázás |
12
37:16 Jógázás |
13
|
14
43.93 km
2:23:09 03:16 p/km Normál tekerés |
15
|
16
45:00 Jógázás
1.42 km
09:05 06:24 p/km Normál futás |
24. hét
14.59 km
2:22:16
43.93 km
2:23:09
1.42 km
0:09:05 |
17
6.01 km
39:46 06:37 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
20:00 Edzés
0.94 km
13:36 14:28 p/km Séta |
22
43.63 km
2:23:26 03:17 p/km Normál tekerés |
23
5.01 km
33:56 06:46 p/km Normál futás
58.57 km
3:07:53 03:12 p/km Normál tekerés |
25. hét
11.02 km
1:13:42
0:20:00
0.94 km
0:13:36
102.2 km
5:31:19 |
24
|
25
|
26
6 km
41:15 06:53 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
6 km
0:41:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 28.87 km | 3:11:01 |
6.01 km |
0:41:15 |
Bringázás
|
5 | 198.32 km | 11:19:21 |
58.57 km |
3:07:53 |
Túra
|
4 | 5.26 km | 1:08:45 |
1.78 km |
0:24:52 |
Jóga
|
5 | - | 4:10:10 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 21 | 255.07 km | 20:09:17 |
58.57 km | 3:07:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 106.64 km | 11:47:05 |
7.01 km |
0:44:02 |
Bringázás
|
58 | 941.88 km | 54:56:28 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
128 | 243.53 km | 54:58:46 |
15.63 km |
3:15:09 |
Jóga
|
39 | - | 33:38:34 |
- | 1:07:44 |
Egyéb
|
2 | - | 1:20:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 250 | 1359.86 km | 156:40:53 |
62.760 km | 3:19:00 |