HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
08:57 Jógázás
1.73 km
59:43 34:31 p/km Séta |
30
09:14 Jógázás
1.67 km
19:28 11:39 p/km Séta
0 kg
1:09:23 Súlyemelés
12.39 km
1:03:44 05:09 p/km Normál futás |
1
07:37 Jógázás
1.66 km
49:20 29:43 p/km Séta |
2
14:39 Jógázás
1.64 km
19:14 11:44 p/km Séta |
3
27:40 Jógázás
1.64 km
16:34 10:06 p/km Séta |
4
12:22 Jógázás
2.03 km
22:25 11:03 p/km Séta |
5
16:40 Jógázás
1.81 km
22:58 12:41 p/km Séta
0.27 km
03:21 12:24 p/km Séta
7.11 km
36:29 05:08 p/km Normál futás |
18. hét
1:37:09
12.45 km
3:33:03
1:09:23
19.5 km
1:40:13 |
6
05:34 Edzés
1.66 km
25:59 15:39 p/km Séta
0 kg
1:05:52 Súlyemelés |
7
23:55 Jógázás
1.64 km
30:11 18:24 p/km Séta |
8
14:20 Jógázás
1.63 km
2:37:54 01:36:52 p/km Séta
0 kg
59:05 Súlyemelés |
9
14:24 Jógázás
1.68 km
2:03:18 01:13:24 p/km Séta |
10
4.93 km
1:00:37 12:18 p/km Séta
0 kg
53:33 Súlyemelés |
11
32:47 Jógázás
1.06 km
15:41 14:48 p/km Séta
1.63 km
4:42:47 02:53:29 p/km Séta |
12
4:42:47 Jógázás 4:42:47 Jógázás
2.02 km
17:38 08:44 p/km Séta
21.12 km
2:09:32 06:08 p/km Normál futás |
19. hét
0:05:34
16.25 km
11:54:05
2:58:30
3.26 km
10:51:00
21.12 km
2:09:32 |
13
10:03 Jógázás
1.62 km
25:38 15:49 p/km Séta |
14
15:03 Jógázás
1.62 km
1:39:33 01:01:27 p/km Séta
0 kg
58:49 Súlyemelés |
15
10:40 Jógázás
10.11 km
1:01:58 06:08 p/km Normál futás
1.67 km
21:07 12:39 p/km Séta |
16
27:13 Jógázás
1.65 km
19:47 11:59 p/km Séta |
17
15:42 Jógázás
1.62 km
23:50 14:43 p/km Séta
1.71 km
21:20 12:29 p/km Séta |
18
10:46 Jógázás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés
1.79 km
32:56 18:24 p/km Séta
3.85 km
31:37 08:13 p/km Normál tekerés |
19
15:38 Edzés
1.84 km
17:43 09:38 p/km Séta |
20. hét
1:29:27
13.52 km
4:21:54
2:00:01
10.11 km
1:01:58
3.85 km
0:31:37
0:15:38
|
20
1:00:07 Jógázás
1.67 km
1:01:33 36:51 p/km Séta
12.01 km
1:08:45 05:43 p/km Normál futás
4.22 km
26:34 06:18 p/km Normál tekerés |
21
18:47 Jógázás
1.63 km
19:47 12:08 p/km Séta
5.46 km
38:48 07:06 p/km Normál tekerés |
22
09:16 Jógázás
1.68 km
2:08:45 01:16:38 p/km Séta |
23
20:21 Jógázás
1.86 km
53:56 29:00 p/km Séta |
24
12:22 Jógázás
2.61 km
38:27 14:44 p/km Séta |
25
14:16 Jógázás
2.04 km
1:10:56 34:46 p/km Séta |
26
01:26 Jógázás
40.17 km
1:40:36 02:30 p/km Normál tekerés
1.35 km
33:13 24:36 p/km Séta
2.02 km
26:52 13:18 p/km Séta
11.04 km
1:12:27 06:34 p/km Normál futás |
21. hét
2:16:35
14.86 km
7:13:29
23.05 km
2:21:12
49.85 km
2:45:58 |
27
12:22 Jógázás
1.63 km
31:00 19:01 p/km Séta |
28
47:52 Jógázás
0 kg
1:00:03 Súlyemelés
3.05 km
23:18 07:38 p/km Séta |
29
12:36 Jógázás
1.65 km
2:49:38 01:42:48 p/km Séta
12.12 km
2:03:40 10:12 p/km Normál futás |
30
13:10 Jógázás
1.67 km
1:30:58 54:28 p/km Séta
0 kg
1:08:17 Súlyemelés
8.65 km
1:47:17 12:24 p/km Normál futás |
31
13:29 Jógázás
1.67 km
2:33:36 01:31:59 p/km Séta |
1
50:02 Jógázás
1.55 km
33:37 21:41 p/km Séta
8.18 km
49:01 06:00 p/km Normál tekerés
1.99 km
18:41 09:23 p/km Séta |
2
41:15 Jógázás
1.67 km
25:02 14:59 p/km Séta
3.55 km
52:53 14:54 p/km Séta |
22. hét
14.34 km
3:10:46
18.43 km
9:58:43
2:08:20
20.77 km
3:50:57
8.18 km
0:49:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 82.16 km | 10:00:08 |
21.12 km |
2:09:32 |
Bringázás
|
4 | 53.7 km | 3:17:35 |
40.17 km |
1:40:36 |
Túra
|
35 | 63.35 km | 33:31:50 |
4.93 km |
4:42:47 |
Jóga
|
29 | - | 17:35:29 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:06:51 |
0 kg |
1:08:17 |
Egyéb
|
2 | - | 0:21:12 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 84 | 211.05 km | 71:53:05 |
40.17 km | 4:42:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 452.47 km | 46:55:20 |
21.46 km |
2:09:32 |
Úszás
|
4 | 1.25 km | 0:38:09 |
0.35 km |
0:15:57 |
Bringázás
|
21 | 170.81 km | 13:29:26 |
40.17 km |
1:40:36 |
Túra
|
312 | 638.03 km | 221:30:51 |
9.59 km |
8:22:51 |
Jóga
|
199 | - | 87:36:27 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
68 | 0 kg | 59:46:25 |
0 kg |
1:57:44 |
Vizisport
|
7 | 81.97 km | 12:53:40 |
34 km |
5:02:57 |
Egyéb
|
59 | - | 12:52:15 |
- | 1:38:00 |
Összesen | 717 | 1843.71 km | 467:33:52 |
56.050 km | 8:22:51 |