HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
53:58 Jógázás
5.01 km
35:24 07:04 p/km Normál futás |
28
1:30:39 Edzés
5.03 km
36:10 07:11 p/km Normál futás |
29
39:46 Edzés |
30
1:21:36 Jógázás |
31
6.02 km
43:24 07:13 p/km Normál futás |
1
2.55 km
20:18 07:58 p/km Normál futás
10.17 km
1:06:39 06:33 p/km Normál futás
5.08 km
36:21 07:09 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
2:15:34
33.86 km
3:58:16
18.08 km
2:10:25 |
3
58:07 Jógázás |
4
5.02 km
36:48 07:20 p/km Normál futás |
5
1:08:40 Edzés
5.01 km
38:09 07:37 p/km Normál futás |
6
1:01:09 Jógázás
5.01 km
42:40 08:31 p/km Normál futás |
7
1:00:14 Edzés |
8
6.04 km
43:45 07:15 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
1:59:16
21.08 km
2:41:22
2:08:54
|
10
|
11
1:02:02 Edzés |
12
1:10:42 Edzés
6.03 km
43:32 07:13 p/km Normál futás |
13
1:56:16 Jógázás |
14
|
15
|
16
13.78 km
2:14:25 09:45 p/km Normál futás |
24. hét
10.56 km
2:12:44
19.81 km
2:57:57
12 km
1:56:16 |
17
55:50 Jógázás |
18
1:00:04 Edzés |
19
1:04:09 Edzés
5.01 km
35:13 07:02 p/km Normál futás 54:56 Jógázás |
20
|
21
44:30 Edzés
10.02 km
1:09:55 06:59 p/km Normál futás |
22
|
23
6.03 km
42:03 06:58 p/km Normál futás |
25. hét
1:50:46
8.05 km
2:48:43
21.06 km
2:27:11 |
24
24:33 Edzés |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
1.26 km
0:24:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 79.75 km | 10:09:48 |
13.78 km |
2:14:25 |
Jóga
|
5 | - | 5:46:18 |
- | 1:56:16 |
Egyéb
|
8 | - | 7:34:54 |
- | 1:10:42 |
Összesen | 25 | 111.62 km | 23:31:00 |
13.78 km | 2:14:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 839.35 km | 103:34:22 |
30 km |
4:42:55 |
Bringázás
|
1 | 5.39 km | 0:35:29 |
5.39 km |
0:35:29 |
Túra
|
1 | 3.16 km | 1:00:07 |
3.16 km |
1:00:07 |
Jóga
|
44 | - | 44:15:18 |
- | 1:56:16 |
Egyéb
|
57 | - | 60:12:20 |
- | 1:30:39 |
Összesen | 213 | 988.68 km | 209:37:36 |
30.000 km | 4:42:55 |