Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Erősport 0 kg 1:07:08 Súlyemelés Futás 13.71 km 1:15:08 05:29 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 10:39 Súlyemelés Bringázás 4.73 km 14:02 02:58 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 03:38 Súlyemelés	28	29 Erősport 0 kg 1:08:09 Súlyemelés	30 Túra 19.99 km 5:08:38 15:26 p/km Hegyi túra Futás 12.67 km 1:20:05 06:19 p/km Normál futás	1 Bringázás 19.92 km 1:00:15 03:01 p/km Normál tekerés Futás 10.31 km 1:00:01 05:49 p/km Normál futás	48. hét 4 erősport 1.18 km 2:29:34 3 futás 36.69 km 3:35:14 2 bringázás 24.65 km 1:14:17 1 túra 19.99 km 5:08:38
2 Erősport 0 kg 1:09:02 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 1:01:49 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 1:12:31 Súlyemelés	5	6 Erősport 0 kg 1:35:05 Súlyemelés	7 Úszás 3 km 57:14 19:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.35 km 1:30:30 03:19 p/km Normál tekerés Túra 12.02 km 2:36:10 13:00 p/km Hegyi túra	8 Futás 13.36 km 1:15:02 05:37 p/km Normál futás Bringázás 38.56 km 1:30:01 02:20 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 1:30:39 00:00 p/km Normál tekerés	49. hét 4 erősport 4:58:27 1 Úszás 3 km 0:57:14 3 bringázás 65.91 km 4:31:10 1 túra 12.02 km 2:36:10 1 futás 13.36 km 1:15:02
9 Erősport 0 kg 1:11:00 Súlyemelés	10 Erősport 0 kg 1:48:18 Súlyemelés Bringázás 45.58 km 1:45:00 02:18 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 1:45:33 00:00 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 1:10:42 Súlyemelés Erősport 0 kg 16:54 Súlyemelés Futás 17.15 km 1:35:08 05:33 p/km Normál futás	12 Bringázás 34.11 km 1:20:24 02:21 p/km Görgőzés Bringázás 40.34 km 1:41:48 02:31 p/km Normál tekerés	13 Erősport 0 kg 2:28:35 Súlyemelés	14 Túra 2.73 km 33:16 12:11 p/km Hegyi túra Túra 14 km 4:31:20 19:23 p/km Hegyi túra Bringázás 37.29 km 1:30:00 02:25 p/km Görgőzés Bringázás 34.18 km 1:30:02 02:38 p/km Normál tekerés Futás 7 km 45:58 06:34 p/km Normál futás	15 Futás 12.15 km 1:15:06 06:11 p/km Normál futás Bringázás 37.05 km 1:30:06 02:26 p/km Normál tekerés Bringázás 38.7 km 1:30:00 02:20 p/km Görgőzés	50. hét 5 erősport 6:55:29 8 bringázás 267.25 km 12:32:53 3 futás 36.3 km 3:36:12 2 túra 16.73 km 5:04:36
16 Erősport 0 kg 1:08:08 Súlyemelés	17 Erősport 0 kg 1:51:12 Súlyemelés Bringázás 41.47 km 1:40:26 02:25 p/km Görgőzés Bringázás 38.1 km 1:40:30 02:38 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:16:42 Súlyemelés	19 Bringázás 53.24 km 2:01:42 02:17 p/km Görgőzés Bringázás 50.91 km 2:01:42 02:23 p/km Normál tekerés	20 Erősport 0 kg 1:46:32 Súlyemelés	21 Bringázás 40.17 km 1:30:00 02:14 p/km Görgőzés Bringázás 38.87 km 1:30:05 02:19 p/km Normál tekerés Futás 15.15 km 1:31:50 06:04 p/km Normál futás Úszás 1 km 23:22 23:22 p/km Vegyes úszás	22 Futás 12.06 km 1:15:01 06:13 p/km Normál futás Bringázás 44.06 km 1:45:00 02:23 p/km Görgőzés Bringázás 41.06 km 1:45:29 02:34 p/km Normál tekerés	51. hét 4 erősport 6:02:34 8 bringázás 347.88 km 13:54:54 2 futás 27.21 km 2:46:51 1 Úszás 1 km 0:23:22
23 Erősport 0 kg 2:00:37 Súlyemelés	24	25 Bringázás 19.28 km 1:00:43 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 8.4 km 19:40 02:20 p/km Görgőzés	26 Erősport 0 kg 2:05:40 Súlyemelés Bringázás 45.23 km 1:40:25 02:13 p/km Görgőzés Bringázás 43.85 km 1:40:31 02:18 p/km Normál tekerés	27 Erősport 0 kg 2:11:55 Súlyemelés Futás 10.11 km 1:06:31 06:35 p/km Normál futás	28 Bringázás 53.83 km 2:01:41 02:16 p/km Görgőzés Bringázás 51.87 km 2:01:44 02:21 p/km Normál tekerés	29 Túra 15.44 km 3:48:44 14:49 p/km Hegyi túra Bringázás 25.72 km 1:00:00 02:20 p/km Görgőzés Bringázás 24.42 km 1:00:20 02:28 p/km Normál tekerés	52. hét 3 erősport 6:18:12 8 bringázás 272.6 km 10:45:04 1 futás 10.11 km 1:06:31 1 túra 15.44 km 3:48:44
30 Erősport 0 kg 1:48:11 Súlyemelés	31	1 Túra 10.3 km 2:22:13 13:48 p/km Hegyi túra Futás 11.8 km 1:15:01 06:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 35.61 km 1:31:16 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 38.57 km 1:31:11 02:22 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 1:40:58 Súlyemelés	4	5	1. hét 2 erősport 3:29:09 1 túra 10.3 km 2:22:13 1 futás 11.8 km 1:15:01 2 bringázás 74.18 km 3:02:27

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	97.29 km	9:44:37	17.15 km	1:35:08
Úszás	2	4 km	1:20:36	3 km	0:57:14
Bringázás	28	973.56 km	42:44:16	53.83 km	2:01:44
Túra	4	44.19 km	11:29:30	15.44 km	4:31:20
Erősport	17	0 kg	26:02:53	0 kg	2:28:35
Összesen	59	1119.04 km	91:21:52	53.83 km	4:31:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	106	1252.78 km	135:49:09	62.85 km	11:31:46
Úszás	67	110.12 km	41:28:01	10.32 km	1:34:10
Bringázás	189	6640.55 km	295:30:29	202.13 km	8:04:36
Túra	27	227.96 km	54:21:40	50.56 km	8:23:44
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	132	0 kg	159:57:33	0 kg	2:48:56
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	564	8574.48 km	736:12:27	202.130 km	11:31:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés