HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
1:12:44 Súlyemelés |
28
0 kg
2:03:28 Súlyemelés
52.54 km
2:00:00 02:17 p/km Görgőzés
50.13 km
2:00:12 02:24 p/km Normál tekerés |
29
0 kg
1:08:58 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
1:55:44 Súlyemelés
2.5 km
45:52 18:21 p/km Vegyes úszás |
1
11.04 km
2:22:13 12:53 p/km Hegyi túra
64.7 km
2:28:01 02:17 p/km Görgőzés
59.86 km
2:28:04 02:28 p/km Normál tekerés |
2
18.26 km
1:45:00 05:45 p/km Normál futás
38.36 km
1:30:00 02:21 p/km Görgőzés
35.75 km
1:30:06 02:31 p/km Normál tekerés |
5. hét
6:20:54
301.34 km
11:56:23
2.5 km
0:45:52
11.04 km
2:22:13
18.26 km
1:45:00 |
3
0 kg
1:09:40 Súlyemelés |
4
0 kg
1:49:30 Súlyemelés
36.26 km
1:20:17 02:13 p/km Görgőzés
34.69 km
1:20:01 02:18 p/km Normál tekerés |
5
0 kg
1:12:25 Súlyemelés |
6
0 kg
1:47:48 Súlyemelés |
7
|
8
46.75 km
1:47:37 02:18 p/km Normál tekerés
48.14 km
1:47:37 02:14 p/km Görgőzés |
9
17.75 km
1:45:00 05:55 p/km Normál futás
17.75 km
1:45:00 05:55 p/km Normál futás
17.75 km
1:45:00 05:55 p/km Normál futás
44.46 km
1:45:00 02:22 p/km Görgőzés
41.75 km
1:45:02 02:31 p/km Normál tekerés |
6. hét
15.51 km
5:59:23
252.05 km
9:45:34
53.25 km
5:15:00 |
10
0 kg
1:06:53 Súlyemelés |
11
0 kg
3:57:18 Súlyemelés
5.25 km
34:22 06:33 p/km Normál futás
0 kg
1:11:55 Súlyemelés |
12
0 kg
51:02 Súlyemelés |
13
0 kg
1:56:36 Súlyemelés |
14
|
15
|
16
|
7. hét
3.1 km
9:03:44
5.25 km
0:34:22 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 76.76 km | 7:34:22 |
18.26 km |
1:45:00 |
Bringázás
|
10 | 450.72 km | 17:41:45 |
64.7 km |
2:28:04 |
Túra
|
1 | 11.04 km | 2:22:13 |
11.04 km |
2:22:13 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 15:03:07 |
0 kg |
3:57:18 |
Összesen | 25 | 557.13 km | 42:41:27 |
64.7 km | 3:57:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 158.41 km | 15:52:01 |
18.26 km |
1:45:00 |
Úszás
|
5 | 10.65 km | 3:33:23 |
2.55 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
37 | 1601.46 km | 62:43:11 |
64.7 km |
2:28:04 |
Túra
|
4 | 44.87 km | 10:07:30 |
13.01 km |
2:53:35 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 39:55:08 |
0 kg |
3:57:18 |
Összesen | 83 | 1843.72 km | 132:11:13 |
64.700 km | 3:57:18 |