Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
(terv)
77 kg 23:33 Erősítés |
31
2.3 km
32:42 14:13 p/km Séta 23:07 Nyújtás 10:18 Relaxáció |
1
(terv)
20:00 Nyújtás
(terv)
78 kg 35:00 Erősítés |
2
(terv)
20:00 Nyújtás
(terv)
77 kg 23:00 Erősítés |
3
(terv)
77 kg 35:00 Erősítés |
4
|
5
|
14. hét
2.3 km
0:32:42
0:23:07
0:10:18
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
58 | 117.22 km | 35:44:24 |
4.28 km |
2:48:22 |
|
Jóga
|
10 | - | 1:47:37 |
- | 0:16:10 |
|
Küzdősport
|
3 | - | 1:57:40 |
- | 0:58:01 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 2:01:37 |
- | 1:11:37 |
|
Erősport
|
35 | 2744 kg | 17:42:10 |
79 kg |
0:46:44 |
|
Egyéb
|
25 | - | 8:10:45 |
- | 0:23:07 |
| Összesen | 133 | 117.22 km
3213 kg |
67:24:13 |
4.280 km
79.0 kg |
2:48:22 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
