HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.71 km
58:25 06:01 p/km Normál futás |
30
8.55 km
49:42 05:49 p/km Normál futás |
1
2:07:09 Edzés |
2
10.04 km
54:52 05:28 p/km Normál futás
9.02 km
50:57 05:39 p/km Normál futás |
3
11.01 km
59:24 05:24 p/km Normál futás |
4
9.17 km
50:21 05:29 p/km Normál futás 2:09:20 Edzés |
5
26.95 km
1:42:38 03:48 p/km Normál tekerés
29.34 km
1:44:16 03:33 p/km Normál tekerés |
18. hét
57.5 km
5:23:41
37.22 km
4:16:29
56.29 km
3:26:54 |
6
20:21 Edzés 25:46 Edzés
10.12 km
59:47 05:54 p/km Normál futás |
7
5.62 km
29:11 05:12 p/km Normál futás |
8
7.71 km
42:45 05:33 p/km Normál futás
8.01 km
43:32 05:26 p/km Normál futás |
9
12.2 km
1:30:06 07:23 p/km Normál futás |
10
3.24 km
17:44 05:28 p/km Normál futás
5.08 km
28:51 05:41 p/km Normál futás |
11
|
12
11.01 km
1:00:23 05:29 p/km Normál futás |
19. hét
0:46:07
62.99 km
6:12:19 |
13
6.05 km
35:45 05:55 p/km Normál futás |
14
|
15
10 km
59:22 05:56 p/km Normál futás 31:11 Edzés |
16
20 km
1:55:25 05:46 p/km Normál futás |
17
8.19 km
43:05 05:16 p/km Normál futás |
18
8.51 km
49:39 05:50 p/km Normál futás 3:35:10 Edzés |
19
19.26 km
2:20:52 07:19 p/km Normál futás |
20. hét
72.01 km
7:24:08
12.92 km
4:06:21 |
20
|
21
9.67 km
52:39 05:27 p/km Normál futás |
22
9.2 km
52:10 05:40 p/km Normál futás
8.7 km
48:46 05:36 p/km Normál futás |
23
10.01 km
51:47 05:10 p/km Normál futás |
24
8.17 km
46:34 05:42 p/km Normál futás |
25
3.93 km
57:15 14:34 p/km Séta
6.87 km
1:35:20 13:53 p/km Séta |
26
8.01 km
46:42 05:50 p/km Normál futás |
21. hét
53.76 km
4:58:38
10.8 km
2:32:35 |
27
10.09 km
56:12 05:34 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
31
7.89 km
51:51 06:34 p/km Normál futás
15.95 km
3:23:53 12:47 p/km Séta |
1
1:00:54 Edzés |
2
21.22 km
1:53:31 05:21 p/km Normál futás |
22. hét
39.2 km
3:41:34
15.95 km
3:23:53
3.92 km
1:00:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 245.98 km | 23:58:42 |
20 km |
2:20:52 |
Bringázás
|
2 | 56.29 km | 3:26:54 |
29.34 km |
1:44:16 |
Túra
|
3 | 26.75 km | 5:56:28 |
15.95 km |
3:23:53 |
Egyéb
|
6 | - | 9:08:57 |
- | 3:35:10 |
Összesen | 37 | 379.16 km | 42:31:01 |
29.34 km | 3:35:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
172 | 1828.46 km | 194:34:17 |
108.22 km |
16:08:21 |
Úszás
|
4 | 7.13 km | 3:37:49 |
2.1 km |
1:05:04 |
Bringázás
|
5 | 154.18 km | 10:49:19 |
74.49 km |
5:58:35 |
Túra
|
11 | 174.14 km | 22:26:32 |
103.6 km |
4:28:44 |
Téli sport
|
2 | 117.53 km | 8:28:27 |
64.98 km |
4:25:45 |
Egyéb
|
50 | - | 107:02:58 |
- | 12:40:27 |
Összesen | 244 | 2762.33 km | 346:59:22 |
108.220 km | 16:08:21 |