Schierjuhasztoto edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
66.53 km
2:00:41 01:49 p/km Görgőzés
3.75 km
2:00:38 32:10 p/km Normál tekerés |
26
1:00:03 Edzés 46:02 Edzés |
27
49.54 km
1:31:50 01:51 p/km Görgőzés
2.55 km
1:30:34 35:31 p/km Normál tekerés |
28
1:00:15 Edzés
55.21 km
1:56:57 02:07 p/km Normál tekerés 1:11:26 Edzés |
29
|
30
35.29 km
1:00:11 01:42 p/km Görgőzés
2.1 km
47:34 22:39 p/km Normál tekerés |
1
48.39 km
1:24:00 01:44 p/km Görgőzés
2.78 km
1:02:25 22:27 p/km Normál tekerés |
48. hét
266.14 km
13:14:50
8.04 km
3:57:46 |
|
2
0.15 km
02:16 15:07 p/km Normál futás
62.64 km
2:00:40 01:56 p/km Görgőzés
3.74 km
2:00:54 32:20 p/km Normál tekerés |
3
1:07:45 Edzés
0 kg
15:55 Súlyemelés |
4
33.97 km
1:00:12 01:46 p/km Görgőzés
1.94 km
50:46 26:10 p/km Normál tekerés |
5
1:09:42 Edzés |
6
|
7
61.77 km
2:10:08 02:06 p/km Görgőzés
1.52 km
2:10:38 01:25:57 p/km Normál tekerés |
8
33.57 km
1:00:05 01:47 p/km Görgőzés
0.8 km
20:05 25:06 p/km Normál tekerés |
49. hét
0.15 km
0:02:16
199.95 km
11:33:28
2:17:27
3.56 km
0:15:55 |
|
9
39.28 km
1:06:33 01:42 p/km Görgőzés
1.2 km
1:06:24 55:20 p/km Normál tekerés |
10
1:00:30 Edzés |
11
|
12
1:03:12 Edzés
0 km
00:24 00:00 p/km Görgőzés
0.91 km
07:46 08:32 p/km Görgőzés
0 km
00:10 00:00 p/km Görgőzés
0.01 km
00:03 05:00 p/km Görgőzés
1.54 km
04:08 02:41 p/km Görgőzés
7.57 km
17:01 02:15 p/km Görgőzés
16.31 km
35:35 02:11 p/km Görgőzés |
13
0 km
1:32:10 00:00 p/km Normál tekerés
47.8 km
1:30:48 01:54 p/km Görgőzés |
14
|
15
30.28 km
1:04:17 02:07 p/km Görgőzés
34.97 km
1:02:07 01:47 p/km Görgőzés
4.21 km
1:17:42 18:27 p/km Normál tekerés |
50. hét
184.08 km
9:45:08
2:03:42
|
|
16
70.59 km
2:01:40 01:43 p/km Görgőzés
0 km
2:05:11 00:00 p/km Normál tekerés |
17
1:06:30 Edzés
0.07 km
00:34 08:06 p/km Normál tekerés
22.81 km
42:24 01:52 p/km Görgőzés |
18
43.64 km
1:31:04 02:05 p/km Görgőzés
0 km
1:31:22 00:00 p/km Normál tekerés |
19
1:15:24 Edzés |
20
1.83 km
30:44 16:48 p/km Normál tekerés
61.48 km
2:01:05 01:58 p/km Görgőzés |
21
95.1 km
3:33:54 02:15 p/km Normál tekerés |
22
|
51. hét
295.52 km
13:57:58
2:21:54
|
|
23
16.85 km
39:52 02:22 p/km Görgőzés
0.16 km
1:18:46 08:12:18 p/km Normál tekerés |
24
0 km
2:02:30 00:00 p/km Normál tekerés
66.21 km
2:00:47 01:49 p/km Görgőzés |
25
0.34 km
04:10 12:15 p/km Normál futás |
26
82.19 km
2:38:17 01:56 p/km Normál tekerés |
27
15.78 km
44:25 02:49 p/km Görgőzés
0 km
55:08 00:00 p/km Normál tekerés
4.04 km
10:00 02:29 p/km Görgőzés |
28
|
29
|
52. hét
185.23 km
10:29:45
0.34 km
0:04:10 |