Edzéseim - 2025 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 december

2025 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 4 km 55:04 13:46 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 5 km 2:00:00 24:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	5 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1. hét 7 futás 34 km 9:10:04 4 bringázás 102.29 km 2:33:00
6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	7 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	9 Erősport 1 kg 15:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	12 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	2. hét 7 futás 23 km 5:45:00 1 erősport 1 kg 0:15:00
13 Futás 5 km 1:01:47 12:21 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 30:06 Súlyemelés Bringázás 16.6 km 34:59 02:06 p/km Görgőzés Bringázás 20.3 km 32:57 01:37 p/km Görgőzés	14 Futás 8 km 59:29 07:26 p/km Futógépes futás Futás 4 km 49:09 12:17 p/km Gyorsgyaloglás	15 Futás 5 km 58:03 11:37 p/km Gyorsgyaloglás	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Futás 5 km 58:13 11:39 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 47:29 Súlyemelés	17 Bringázás 27.5 km 1:11:03 02:35 p/km Görgőzés Futás 4 km 54:45 13:41 p/km Gyorsgyaloglás	18 Futás 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 4 km 56:08 14:02 p/km Gyorsgyaloglás	3. hét 9 futás 44 km 1 kg 9:22:34 2 erősport 2 kg 1:17:35 3 bringázás 64.4 km 2:18:59
20 Erősport 1 kg 55:02 Súlyemelés Futás 6 km 1:15:06 12:31 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 43.3 km 1:26:02 01:59 p/km Görgőzés	21 Futás 10 km 1:13:16 07:20 p/km Futógépes futás Futás 5 km 1:01:57 12:23 p/km Gyorsgyaloglás	22 Futás 4 km 55:24 13:51 p/km Gyorsgyaloglás	23 Bringázás 21.8 km 43:12 01:59 p/km Görgőzés Futás 5 km 43:29 08:42 p/km Gyorsgyaloglás	24 Futás 10 km 1:24:02 08:24 p/km Normál futás	25	26 Túra 5.01 km 1:12:41 14:30 p/km Séta	4. hét 1 erősport 1 kg 0:55:02 6 futás 40 km 6:33:14 2 bringázás 65.1 km 2:09:14 1 túra 5.01 km 1:12:41
27 Bringázás 40.28 km 1:20:15 02:00 p/km Görgőzés	28 Bringázás 10.31 km 47:32 04:37 p/km Normál tekerés	29	30	31	1	2	5. hét 2 bringázás 50.59 km 2:07:47

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	125 km	26:50:52	10 km	2:00:00
Bringázás	7	180.09 km	6:36:00	43.3 km	1:26:02
Túra	1	5.01 km	1:12:41	5.01 km	1:12:41
Erősport	4	4 kg	2:27:37	1 kg	0:55:02
Összesen	39	310.1 km 5 kg	37:07:10	43.3 km 1 kg	2:00:00

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	125 km	26:50:52	10 km	2:00:00
Bringázás	7	180.09 km	6:36:00	43.3 km	1:26:02
Túra	1	5.01 km	1:12:41	5.01 km	1:12:41
Erősport	4	4 kg	2:27:37	1 kg	0:55:02
Összesen	39	310.1 km 5 kg	37:07:10	43.300 km 1.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés