HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.43 km
10:58 04:31 p/km Normál tekerés
10.2 km
1:03:26 06:13 p/km Normál futás |
29
7.7 km
47:15 06:08 p/km Normál futás |
30
8.03 km
46:46 05:49 p/km Normál futás 1:11:02 Edzés |
31
1:09:17 Edzés
2.59 km
11:01 04:15 p/km Normál tekerés
8.01 km
50:38 06:19 p/km Normál futás
2.37 km
09:52 04:10 p/km Normál tekerés |
1
17 km
2:00:08 07:04 p/km Normál futás |
2
21:38 Edzés 24:00 Edzés 23:00 Edzés 27:00 Edzés 32:01 Edzés 40:00 Edzés 23:38 Edzés 26:00 Edzés |
22. hét
7.39 km
0:31:51
50.94 km
5:28:13
107.15 km
5:57:36 |
3
2.44 km
11:30 04:43 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:03:40 06:18 p/km Normál futás
1.38 km
06:29 04:42 p/km Normál tekerés 1:11:09 Edzés
1.39 km
05:51 04:13 p/km Normál tekerés |
4
50:00 Edzés
11.01 km
1:08:11 06:12 p/km Normál futás |
5
32:15 Edzés
2.46 km
12:38 05:08 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:05:05 06:30 p/km Normál futás |
6
8 km
46:02 05:45 p/km Normál futás 1:07:19 Edzés |
7
33:01 Edzés
8.01 km
49:29 06:11 p/km Normál futás 45:02 Edzés |
8
34:00 Edzés
10.46 km
1:14:09 07:05 p/km Normál futás |
9
17:05 Edzés
2.16 km
39:33 18:19 p/km Séta
10.01 km
57:12 05:43 p/km Normál futás |
23. hét
7.67 km
0:36:28
67.61 km
7:03:48
5:49:51
2.16 km
0:39:33 |
10
1:07:06 Edzés |
11
32:00 Edzés
2.55 km
11:45 04:36 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:01:32 06:07 p/km Terepfutás |
12
34:00 Edzés
2.38 km
10:42 04:30 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:01:11 06:03 p/km Normál futás
1.09 km
04:41 04:18 p/km Normál tekerés
1.1 km
03:53 03:32 p/km Normál tekerés |
13
32:05 Edzés
3.08 km
13:28 04:22 p/km Normál tekerés
1.4 km
06:17 04:29 p/km Normál tekerés 1:09:30 Edzés
1.41 km
05:41 04:02 p/km Normál tekerés |
14
33:00 Edzés
10 km
56:20 05:38 p/km Normál futás 1:03:00 Edzés |
15
32:06 Edzés
7 km
42:56 06:08 p/km Normál futás 1:00:01 Edzés |
16
35:01 Edzés
13.01 km
1:22:54 06:22 p/km Normál futás |
24. hét
22.67 km
7:37:49
13.01 km
0:56:27
50.18 km
5:04:53 |
17
8 km
49:57 06:15 p/km Normál futás
2.79 km
12:46 04:35 p/km Normál tekerés
1.37 km
06:29 04:44 p/km Normál tekerés 1:06:50 Edzés
1.81 km
08:24 04:38 p/km Normál tekerés |
18
33:01 Edzés
2.43 km
10:51 04:28 p/km Normál tekerés
10 km
1:03:18 06:20 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
18 km
1:53:15
8.4 km
0:38:30
1:39:51
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 152.79 km | 16:02:04 |
17 km |
2:00:08 |
Bringázás
|
15 | 29.08 km | 2:11:25 |
3.08 km |
0:13:28 |
Túra
|
1 | 2.16 km | 0:39:33 |
2.16 km |
0:39:33 |
Egyéb
|
28 | - | 18:44:48 |
- | 1:11:09 |
Összesen | 59 | 303.84 km | 37:37:50 |
90.38 km | 2:00:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 1373.75 km | 142:34:28 |
28.04 km |
3:15:01 |
Bringázás
|
69 | 214.13 km | 15:53:04 |
57.42 km |
3:46:49 |
Túra
|
13 | 89.24 km | 32:55:13 |
18.98 km |
7:26:07 |
Egyéb
|
167 | - | 132:42:42 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 386 | 1975.94 km | 324:05:27 |
90.380 km | 7:26:07 |