HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
21.15 km
2:05:47 05:57 p/km Normál futás |
30
4.43 km
34:15 07:44 p/km Normál futás
2 km
12:00 06:00 p/km Normál futás |
1
2.31 km
35:55 15:33 p/km Séta
10 km
1:03:33 06:21 p/km Normál futás |
2
9.87 km
1:02:40 06:21 p/km Normál futás |
3
|
4
23.05 km
2:16:17 05:55 p/km Normál futás |
5
7.69 km
1:51:31 14:30 p/km Séta
10.18 km
1:05:45 06:28 p/km Normál futás |
18. hét
80.68 km
8:20:17
10 km
2:27:26 |
6
|
7
9.73 km
52:03 05:21 p/km Normál futás |
8
10.44 km
1:02:48 06:01 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
31.44 km
3:23:37 06:29 p/km Normál futás |
19. hét
51.61 km
5:18:28 |
13
10.03 km
1:08:42 06:51 p/km Normál futás |
14
10.02 km
1:10:02 06:59 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
9.9 km
1:01:21 06:12 p/km Normál futás |
18
|
19
10.54 km
58:15 05:32 p/km Normál futás
6.9 km
1:57:26 17:01 p/km Séta |
20. hét
40.49 km
4:18:20
6.9 km
1:57:26 |
20
10.75 km
1:33:58 08:44 p/km Normál futás |
21
9.62 km
58:34 06:05 p/km Normál futás |
22
8.32 km
52:16 06:17 p/km Normál futás |
23
|
24
9.86 km
1:02:26 06:20 p/km Normál futás |
25
|
26
|
21. hét
38.55 km
4:27:14 |
27
|
28
9.98 km
1:05:10 06:32 p/km Normál futás |
29
|
30
10.04 km
1:05:26 06:31 p/km Normál futás |
31
|
1
3.46 km
23:30 06:48 p/km Normál futás |
2
10.62 km
1:09:32 06:33 p/km Normál futás |
22. hét
34.1 km
3:43:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 203.77 km | 21:42:53 |
31.44 km |
3:23:37 |
Túra
|
3 | 16.9 km | 4:24:52 |
7.69 km |
1:57:26 |
Összesen | 20 | 220.67 km | 26:07:45 |
31.44 km | 3:23:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1180.5 km | 121:20:21 |
31.44 km |
3:40:44 |
Túra
|
8 | 65.07 km | 11:16:41 |
15 km |
1:57:26 |
Összesen | 118 | 1245.57 km | 132:37:02 |
31.440 km | 3:40:44 |