HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
15 km
1:44:23 06:58 p/km Séta
15 km
1:40:00 06:40 p/km Normál futás |
2
11.65 km
1:09:21 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
13.46 km
1:20:41 06:00 p/km Normál futás |
5
10.07 km
1:04:17 06:23 p/km Normál futás |
6
10.06 km
1:04:47 06:26 p/km Normál futás |
7
11.76 km
1:23:21 07:05 p/km Normál futás |
14. hét
15 km
1:44:23
72 km
7:42:27 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
7.03 km
51:48 07:22 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15. hét
7.03 km
0:51:48 |
15
|
16
|
17
10.16 km
1:06:07 06:30 p/km Normál futás |
18
|
19
9.94 km
1:12:33 07:18 p/km Normál futás |
20
9.69 km
1:07:49 07:00 p/km Normál futás |
21
23.45 km
1:46:51 04:33 p/km Normál futás |
16. hét
53.24 km
5:13:20 |
22
10 km
1:05:58 06:36 p/km Normál futás |
23
|
24
10.31 km
1:02:10 06:02 p/km Normál futás |
25
10.01 km
1:03:02 06:18 p/km Normál futás |
26
8.87 km
1:05:34 07:24 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
39.19 km
4:16:44 |
29
21.15 km
2:05:47 05:57 p/km Normál futás |
30
4.43 km
34:15 07:44 p/km Normál futás
2 km
12:00 06:00 p/km Normál futás |
1
2.31 km
35:55 15:33 p/km Séta
10 km
1:03:33 06:21 p/km Normál futás |
2
9.87 km
1:02:40 06:21 p/km Normál futás |
3
|
4
23.05 km
2:16:17 05:55 p/km Normál futás |
5
7.69 km
1:51:31 14:30 p/km Séta
10.18 km
1:05:45 06:28 p/km Normál futás |
18. hét
80.68 km
8:20:17
10 km
2:27:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 199.04 km | 20:56:21 |
23.45 km |
2:05:47 |
Túra
|
1 | 15 km | 1:44:23 |
15 km |
1:44:23 |
Összesen | 19 | 214.04 km | 22:40:44 |
23.45 km | 2:05:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 1212.29 km | 124:28:16 |
31.44 km |
3:40:44 |
Túra
|
8 | 65.07 km | 11:16:41 |
15 km |
1:57:26 |
Összesen | 120 | 1277.36 km | 135:44:57 |
31.440 km | 3:40:44 |