HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.11 km
58:33 05:47 p/km Normál futás |
28
10.29 km
1:04:51 06:18 p/km Normál futás |
29
15.06 km
1:29:56 05:58 p/km Normál futás |
30
3.17 km
24:18 07:40 p/km Séta |
31
22.11 km
3:21:09 09:06 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
57.57 km
6:54:29
3.17 km
0:24:18 |
3
|
4
15.02 km
1:30:33 06:02 p/km Normál futás |
5
1:23:51 Edzés |
6
|
7
|
8
|
9
10.1 km
53:44 05:19 p/km Normál futás |
23. hét
25.12 km
2:24:17
14.49 km
1:23:51 |
10
28:06 Edzés |
11
12.32 km
1:11:22 05:48 p/km Normál futás |
12
10.01 km
51:56 05:11 p/km Normál futás |
13
|
14
7.23 km
43:29 06:01 p/km Normál futás |
15
12.2 km
1:25:04 06:58 p/km Normál futás
17.77 km
1:55:38 06:30 p/km Normál futás
13.01 km
1:29:06 06:51 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
0:28:06
72.54 km
7:36:35 |
17
|
18
12.24 km
1:08:32 05:36 p/km Normál futás |
19
|
20
5.08 km
30:05 05:55 p/km Normál futás |
21
1.59 km
39:34 24:53 p/km Séta |
22
5.65 km
32:42 05:47 p/km Normál futás |
23
30.55 km
2:52:46 05:39 p/km Normál futás 31:07 Jógázás |
25. hét
53.52 km
5:04:05
1.59 km
0:39:34
0:31:07
|
24
13.34 km
1:19:03 05:56 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
15.39 km
1:36:41 06:17 p/km Normál futás |
29
|
30
|
26. hét
28.73 km
2:55:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 179.91 km | 18:00:41 |
30.55 km |
2:52:46 |
Túra
|
1 | 1.59 km | 0:39:34 |
1.59 km |
0:39:34 |
Jóga
|
1 | - | 0:31:07 |
- | 0:31:07 |
Egyéb
|
2 | - | 1:51:57 |
- | 1:23:51 |
Összesen | 18 | 195.99 km | 21:03:19 |
30.55 km | 2:52:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 1516.78 km | 153:10:23 |
51.32 km |
4:51:34 |
Túra
|
7 | 17.83 km | 4:54:18 |
4.41 km |
1:21:30 |
Jóga
|
5 | - | 2:17:07 |
- | 0:35:51 |
Egyéb
|
19 | - | 9:10:55 |
- | 1:23:51 |
Összesen | 130 | 1573.85 km | 169:32:43 |
51.320 km | 4:51:34 |