HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.83 km
29:52 06:11 p/km Normál futás
5.37 km
32:58 06:08 p/km Normál futás |
28
3.88 km
41:17 10:38 p/km Séta
6.44 km
38:12 05:56 p/km Normál futás
2.62 km
32:20 12:20 p/km Séta |
29
|
30
4.75 km
50:48 10:42 p/km Séta
5.58 km
31:11 05:35 p/km Normál futás
2.56 km
28:24 11:06 p/km Séta |
31
2.82 km
34:30 12:14 p/km Séta |
1
15.15 km
1:26:14 05:42 p/km Normál futás |
2
6.44 km
34:55 05:25 p/km Normál futás
2.34 km
28:50 12:19 p/km Séta |
22. hét
43.81 km
4:13:22
18.97 km
3:36:09 |
3
|
4
|
5
9.59 km
49:34 05:10 p/km Normál futás |
6
1.24 km
15:13 12:16 p/km Séta
4.83 km
28:26 05:53 p/km Normál futás
5.2 km
30:42 05:54 p/km Normál futás |
7
8.05 km
43:05 05:21 p/km Normál futás |
8
10.11 km
53:18 05:16 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
37.78 km
3:25:05
1.24 km
0:15:13 |
10
1.03 km
10:50 10:31 p/km Séta |
11
5 km
29:51 05:58 p/km Normál futás |
12
4.73 km
49:18 10:25 p/km Séta
8.15 km
43:03 05:17 p/km Normál futás |
13
|
14
7.07 km
41:00 05:48 p/km Normál futás |
15
5.39 km
28:03 05:12 p/km Normál futás
2.2 km
20:09 09:10 p/km Séta |
16
1.33 km
18:02 13:34 p/km Séta |
24. hét
9.29 km
1:38:19
25.61 km
2:21:57 |
17
8.05 km
43:03 05:21 p/km Normál futás |
18
|
19
2.35 km
09:44 04:09 p/km Normál futás
4.83 km
28:54 05:59 p/km Normál futás |
20
2.69 km
36:28 13:33 p/km Séta |
21
5 km
29:13 05:51 p/km Normál futás |
22
10.6 km
59:20 05:36 p/km Normál futás |
23
8.9 km
49:36 05:34 p/km Normál futás |
25. hét
39.73 km
3:39:50
2.69 km
0:36:28 |
24
4.83 km
28:02 05:48 p/km Normál futás
4.25 km
49:02 11:32 p/km Séta |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
4.83 km
0:28:02
4.25 km
0:49:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 129.54 km | 11:56:03 |
15.15 km |
1:26:14 |
Túra
|
8 | 19.81 km | 3:47:52 |
4.73 km |
0:49:18 |
Összesen | 26 | 149.35 km | 15:43:55 |
15.15 km | 1:26:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
127 | 1111.23 km | 110:05:10 |
25 km |
2:58:56 |
Bringázás
|
1 | 48.83 km | 2:56:54 |
48.83 km |
2:56:54 |
Túra
|
66 | 215.34 km | 39:58:41 |
7.75 km |
1:29:59 |
Összesen | 194 | 1375.4 km | 153:00:45 |
48.830 km | 2:58:56 |