Kera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
1 km
10:00 10:00 p/km Normál futás |
3
1 km
10:00 10:00 p/km Normál futás |
4
|
5
|
1. hét
2 km
0:20:00 |
|
6
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
7
|
8
2 km
20:00 10:00 p/km Normál futás |
9
2 km
15:00 07:30 p/km Laza futás |
10
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
11
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
12
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
2. hét
14 km
1:50:00 |
|
13
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
14
|
15
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
16
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
17
|
18
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
19
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
3. hét
12 km
1:30:00 |
|
20
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
21
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
22
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
23
|
24
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
25
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás |
26
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
4. hét
18 km
2:15:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 46 km | 5:55:00 |
4 km |
0:30:00 |
| Összesen | 19 | 46 km | 5:55:00 |
4 km | 0:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 46 km | 5:55:00 |
4 km |
0:30:00 |
| Összesen | 19 | 46 km | 5:55:00 |
4.000 km | 0:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
