HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
15.04 km
1:23:43 05:34 p/km Normál futás |
28
8.66 km
53:49 06:13 p/km Normál futás |
29
|
1
9.47 km
49:10 05:12 p/km Normál futás |
2
|
3
15.46 km
1:49:36 07:05 p/km Normál futás |
9. hét
48.63 km
4:56:18 |
4
|
5
15.01 km
1:13:25 04:53 p/km Normál futás |
6
9.05 km
58:21 06:27 p/km Normál futás |
7
12.33 km
1:00:08 04:53 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
25.34 km
2:36:16 06:10 p/km Normál futás |
10. hét
61.73 km
5:48:10 |
11
|
12
12.45 km
1:00:54 04:53 p/km Normál futás |
13
13.15 km
1:21:48 06:13 p/km Normál futás |
14
10.61 km
55:19 05:13 p/km Normál futás |
15
30.56 km
2:42:08 05:18 p/km Normál futás 46:43 Edzés |
16
14.19 km
1:25:52 06:03 p/km Normál futás 53:12 Edzés |
17
|
11. hét
80.96 km
7:26:01
1:39:55
|
18
0 kg
18:48 Súlyemelés |
19
15.01 km
1:10:30 04:42 p/km Normál futás |
20
0 kg
15:53 Súlyemelés
11.67 km
1:15:31 06:28 p/km Normál futás |
21
12.31 km
1:00:00 04:52 p/km Normál futás |
22
14.6 km
1:30:14 06:11 p/km Normál futás 2:20:16 Edzés |
23
|
24
12.81 km
1:25:06 06:39 p/km Normál futás |
12. hét
5.22 km
0:34:41
66.4 km
6:21:21
20.42 km
2:20:16 |
25
|
26
12 km
1:03:16 05:16 p/km Normál futás |
27
8.64 km
55:54 06:28 p/km Normál futás |
28
14.52 km
1:11:03 04:54 p/km Normál futás |
29
7.38 km
47:44 06:28 p/km Normál futás |
30
39.67 km
4:37:03 06:59 p/km Normál futás |
31
7.37 km
1:46:41 14:29 p/km Séta |
13. hét
82.21 km
8:35:00
7.37 km
1:46:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 316.23 km | 30:49:18 |
39.67 km |
4:37:03 |
Túra
|
1 | 7.37 km | 1:46:41 |
7.37 km |
1:46:41 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:34:41 |
0 kg |
0:18:48 |
Egyéb
|
3 | - | 4:00:11 |
- | 2:20:16 |
Összesen | 27 | 349.24 km | 37:10:51 |
39.67 km | 4:37:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 1512.27 km | 148:35:43 |
84.04 km |
11:49:25 |
Bringázás
|
33 | 159.51 km | 7:59:36 |
19.1 km |
0:54:43 |
Túra
|
2 | 21.48 km | 5:27:02 |
14.11 km |
3:40:21 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:31:49 |
0 kg |
0:57:08 |
Egyéb
|
8 | - | 7:37:00 |
- | 2:20:16 |
Összesen | 141 | 1733.9 km | 171:11:10 |
84.040 km | 11:49:25 |