HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
52:54 Súlyemelés |
28
2.42 km
29:27 12:10 p/km Séta
4.32 km
16:47 03:53 p/km Normál tekerés
5.46 km
22:52 04:11 p/km Normál tekerés |
29
9.54 km
34:49 03:39 p/km Normál tekerés
9.47 km
37:27 03:57 p/km Normál tekerés |
30
0.8 km
07:44 09:40 p/km Hegyi túra |
31
2.47 km
31:16 12:40 p/km Séta |
1
0 kg
53:09 Súlyemelés |
2
0 kg
1:24:56 Súlyemelés
1.52 km
06:57 04:34 p/km Normál tekerés |
22. hét
17.22 km
3:10:59
5.69 km
1:08:27
30.31 km
1:58:52 |
3
9.47 km
32:47 03:28 p/km Normál tekerés
9.28 km
35:07 03:47 p/km Normál tekerés
0 kg
1:31:35 Súlyemelés |
4
0 kg
1:00:09 Súlyemelés |
5
0 kg
1:08:55 Súlyemelés |
6
9.47 km
32:18 03:25 p/km Normál tekerés
9.45 km
35:38 03:46 p/km Normál tekerés |
7
0 kg
1:42:13 Súlyemelés |
8
2.59 km
08:26 03:15 p/km Normál tekerés
6 km
56:37 09:26 p/km Normál futás
2.56 km
08:59 03:31 p/km Normál tekerés |
9
4.64 km
23:12 05:00 p/km Normál tekerés
22.53 km
1:07:51 03:01 p/km Normál tekerés
22.46 km
1:07:31 03:00 p/km Normál tekerés |
23. hét
92.45 km
5:11:49
10.28 km
5:22:52
6 km
0:56:37 |
10
0 kg
40:58 Súlyemelés |
11
0 kg
1:37:12 Súlyemelés |
12
5.26 km
19:01 03:37 p/km Normál tekerés
4.97 km
44:26 08:56 p/km Kajakozás
5.19 km
22:08 04:16 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
3 km
2:18:10
10.45 km
0:41:09
4.97 km
0:44:26 |
17
2.62 km
09:12 03:31 p/km Normál tekerés
7.21 km
1:00:58 08:27 p/km Normál futás
2.57 km
09:17 03:37 p/km Normál tekerés |
18
|
19
10.29 km
43:56 04:16 p/km Normál tekerés
9.42 km
33:49 03:35 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
24.9 km
1:36:14
7.21 km
1:00:58 |
24
|
25
2.06 km
10:30 05:06 p/km Normál tekerés
1.98 km
10:21 05:14 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
1:20:53 Súlyemelés |
27
9.37 km
30:43 03:17 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
26. hét
13.41 km
0:51:34
1:20:53
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 13.21 km | 1:57:35 |
7.21 km |
1:00:58 |
Bringázás
|
19 | 142.73 km | 8:27:43 |
22.53 km |
1:07:51 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 11:20:00 |
0 kg |
1:42:13 |
Vizisport
|
1 | 4.97 km | 0:44:26 |
4.97 km |
0:44:26 |
Összesen | 31 | 188.24 km | 22:29:44 |
22.53 km | 1:42:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 28.44 km | 4:06:34 |
7.48 km |
1:05:10 |
Bringázás
|
81 | 715.45 km | 45:33:56 |
30.04 km |
2:48:52 |
Túra
|
22 | 68.28 km | 20:02:56 |
14.93 km |
4:11:37 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 12:12:54 |
0 kg |
1:42:13 |
Vizisport
|
1 | 4.97 km | 0:44:26 |
4.97 km |
0:44:26 |
Összesen | 120 | 847.64 km | 82:40:46 |
30.040 km | 4:11:37 |