HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:10:43 Jógázás |
28
43:52 Edzés |
29
50:59 Edzés |
30
1:13:38 Edzés |
31
1:23:11 Edzés |
1
4 km
1:38:47 24:42 p/km Séta |
2
1:27:07 Edzés |
5. hét
1:10:43
5:38:47
4 km
1:38:47 |
3
1:08:36 Jógázás |
4
|
5
0.87 km
08:28 09:44 p/km Séta 54:30 Edzés |
6
1:07:54 Edzés |
7
1:06:42 Jógázás |
8
2:01:37 Edzés |
9
1:12:30 Edzés |
6. hét
2:15:18
0.87 km
0:08:28
5:16:31
|
10
1:06:42 Jógázás |
11
1:44:03 Edzés |
12
31:08 Edzés |
13
|
14
|
15
|
16
|
7. hét
1:06:42
2:15:11
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
2 | 4.87 km | 1:47:15 |
4 km |
1:38:47 |
Jóga
|
3 | - | 3:22:00 |
- | 1:08:36 |
Egyéb
|
7 | - | 8:58:49 |
- | 2:01:37 |
Összesen | 12 | 4.87 km | 14:08:04 |
4 km | 2:01:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 32.34 km | 3:44:56 |
12.18 km |
1:38:38 |
Túra
|
6 | 20.84 km | 6:00:59 |
7.84 km |
2:10:26 |
Jóga
|
8 | - | 9:07:29 |
- | 1:12:52 |
Egyéb
|
24 | - | 27:19:21 |
- | 2:37:39 |
Összesen | 42 | 53.18 km | 46:12:45 |
12.180 km | 2:37:39 |