HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:11:24 Jógázás |
28
0.05 km
2:14:17 20:45:40 p/km Séta |
29
1:51:28 Edzés |
30
44:00 Edzés |
31
1:09:05 Jógázás |
1
5.09 km
30:30 06:00 p/km Normál futás
7 km
1:52:12 16:02 p/km Séta |
2
1:01:04 Edzés |
22. hét
2:20:29
7.05 km
4:06:29
3:36:32
5.09 km
0:30:30 |
3
0.81 km
08:53 10:58 p/km Séta
0.94 km
10:30 11:10 p/km Séta 55:23 Jógázás 10:33 Edzés |
4
39:10 Edzés |
5
3.04 km
17:53 05:53 p/km Normál futás
1.03 km
12:27 12:05 p/km Séta 1:08:09 Edzés |
6
1:13:15 Edzés |
7
1:06:53 Jógázás |
8
1:21:03 Edzés |
9
39.72 km
2:46:45 04:12 p/km Normál tekerés |
23. hét
2.78 km
0:31:50
1.58 km
2:02:16
14.45 km
4:32:10
3.04 km
0:17:53
39.72 km
2:46:45 |
10
1:04:06 Jógázás |
11
2.01 km
11:55 05:56 p/km Normál futás
1.02 km
11:36 11:22 p/km Séta |
12
1:58:15 Edzés |
13
1.01 km
10:22 10:16 p/km Séta 48:15 Edzés |
14
1:07:44 Jógázás
9.26 km
55:36 06:00 p/km Normál futás 42:21 Edzés |
15
10:01 Edzés
0.97 km
11:34 11:55 p/km Séta |
16
5.08 km
30:41 06:02 p/km Normál futás
1.03 km
12:13 11:52 p/km Séta |
24. hét
2:11:50
16.35 km
1:38:12
4.03 km
0:45:45
3:38:52
|
17
1:04:47 Edzés |
18
0.54 km
06:13 11:31 p/km Séta 4:47:37 Edzés |
19
34:05 Edzés |
20
43:05 Edzés |
21
|
22
|
23
|
25. hét
7:09:34
0.54 km
0:06:13 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 24.48 km | 2:26:35 |
9.26 km |
0:55:36 |
Bringázás
|
1 | 39.72 km | 2:46:45 |
39.72 km |
2:46:45 |
Túra
|
9 | 14.35 km | 3:16:00 |
7 km |
1:52:12 |
Jóga
|
4 | - | 4:14:06 |
- | 1:07:44 |
Egyéb
|
14 | - | 16:21:40 |
- | 4:47:37 |
Összesen | 33 | 94.58 km | 29:05:06 |
39.72 km | 4:47:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 163.06 km | 17:23:30 |
11.91 km |
1:33:00 |
Bringázás
|
2 | 49.77 km | 3:34:22 |
39.72 km |
2:46:45 |
Túra
|
60 | 161.52 km | 44:18:32 |
12.71 km |
2:56:19 |
Jóga
|
37 | - | 42:51:39 |
- | 3:51:39 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:35:30 |
0 kg |
0:35:30 |
Egyéb
|
108 | - | 132:05:49 |
- | 8:17:48 |
Összesen | 238 | 606.56 km | 240:49:22 |
55.570 km | 8:17:48 |