Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	26 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés	28 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.7 km 57:00 21:07 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:15:00 Testépítés	1	48. hét 5 bringázás 25 km 1:15:00 3 Úszás 6.1 km 2:17:00 2 erősport 2 kg 2:45:00
2 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km közlekedés Futás 8 km 49:31 06:11 p/km Laza futás	3 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.9 km 40:00 21:03 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	5 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	6 Úszás 1.3 km 30:00 23:05 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:15:00 Testépítés	7 Futás 9 km 49:46 05:32 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	8	49. hét 5 bringázás 30 km 1:30:00 2 futás 17 km 1:39:17 2 Úszás 3.2 km 1:10:00 1 erősport 1 kg 1:15:00
9 Úszás 1.9 km 39:23 20:44 p/km Vegyes úszás	10 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:15:00 Testépítés	11 Úszás 1.9 km 39:44 20:55 p/km Vegyes úszás	12 Futás 8.3 km 44:00 05:18 p/km Normál futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	13 Futás 14.6 km 1:26:03 05:54 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	14 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	15	50. hét 3 Úszás 5.8 km 2:02:07 2 erősport 2 kg 2:15:00 2 futás 22.9 km 2:10:03 3 bringázás 15 km 0:45:00
16 Futás 4.4 km 28:00 06:22 p/km Laza futás	17 Úszás 3 km 1:06:16 22:05 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés Futás 1.8 km 10:00 05:33 p/km Laza futás	18 Úszás 2.8 km 58:12 20:47 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	19 Úszás 3.3 km 1:12:00 21:49 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	20 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	21 Úszás 2.2 km 51:00 23:11 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 45:00 Testépítés	22 Futás 4 km 32:35 08:09 p/km Laza futás Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	51. hét 3 futás 10.2 km 1:10:35 4 Úszás 11.3 km 4:07:28 5 erősport 5 kg 4:45:00 1 bringázás 5 km 0:15:00
23	24	25	26	27 Erősport 1 kg 45:00 Testépítés	28 Futás 12.5 km 1:15:00 06:00 p/km Laza futás Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	29	52. hét 2 erősport 2 kg 1:45:00 1 futás 12.5 km 1:15:00
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	62.6 km	6:14:55	14.6 km	1:26:03
Úszás	9	20.3 km	7:19:35	3.3 km	1:12:00
Bringázás	9	50 km	2:30:00	10 km	0:30:00
Erősport	10	10 kg	10:00:00	1 kg	1:15:00
Összesen	36	132.9 km 10 kg	26:04:30	14.6 km 1 kg	1:26:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	122	1379.18 km	134:13:48	42.3 km	4:21:36
Úszás	143	378.3 km	131:08:58	10.2 km	3:05:04
Bringázás	216	5430.5 km	231:21:09	190 km	7:14:00
Túra	44	137.3 km	40:56:00	9 km	2:50:00
Jóga	3	-	1:54:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	28	28 kg	47:21:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	559	7325.28 km 28 kg	590:15:45	190.000 km 1.0 kg	7:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés