HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.23 km
1:56:59 14:13 p/km Hegyi túra |
2
0 km
1:00:33 00:00 p/km Görgőzés |
3
|
4
7.73 km
44:47 05:48 p/km Normál futás |
5
12.65 km
1:13:08 05:47 p/km Normál futás
7.5 km
2:07:30 17:00 p/km Séta |
6
5.02 km
1:27:41 17:28 p/km Séta
1.58 km
25:13 15:58 p/km Séta |
7
|
14. hét
22.33 km
5:57:23
1:00:33
20.38 km
1:57:55 |
8
|
9
10 km
56:48 05:41 p/km Normál futás |
10
|
11
7.78 km
44:51 05:46 p/km Normál futás |
12
|
13
12.64 km
1:13:33 05:49 p/km Normál futás |
14
4.65 km
1:37:53 21:03 p/km Hegyi túra
6.95 km
2:24:10 20:45 p/km Hegyi túra |
15. hét
30.42 km
2:55:12
11.6 km
4:02:03 |
15
|
16
10.64 km
59:16 05:34 p/km Normál futás |
17
|
18
8.04 km
44:37 05:33 p/km Normál futás |
19
|
20
11.77 km
1:07:48 05:46 p/km Normál futás |
21
15.47 km
1:33:38 06:03 p/km Normál futás |
16. hét
45.92 km
4:25:19 |
22
|
23
11.5 km
1:03:48 05:33 p/km Normál futás |
24
|
25
9.01 km
50:22 05:35 p/km Normál futás |
26
6.38 km
34:56 05:29 p/km Normál futás |
27
|
28
12.88 km
1:46:40 08:17 p/km Normál futás |
17. hét
39.77 km
4:15:46 |
29
|
30
7.78 km
44:58 05:47 p/km Normál futás |
1
|
2
8.74 km
48:51 05:35 p/km Normál futás |
3
6.27 km
34:56 05:34 p/km Normál futás |
4
11.65 km
1:04:34 05:33 p/km Normál futás
7.9 km
44:06 05:35 p/km Normál futás |
5
9.24 km
53:09 05:45 p/km Normál futás |
18. hét
51.58 km
4:50:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 144.27 km | 14:19:10 |
15.47 km |
1:46:40 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 1:00:33 |
0 km |
1:00:33 |
Túra
|
6 | 33.93 km | 9:59:26 |
8.23 km |
2:24:10 |
Összesen | 21 | 178.2 km | 25:19:09 |
15.47 km | 2:24:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
154 | 1462.32 km | 142:34:09 |
16.5 km |
1:46:40 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:33:38 |
1 km |
0:33:38 |
Bringázás
|
16 | 383.07 km | 24:05:37 |
36.3 km |
2:11:32 |
Túra
|
38 | 167.98 km | 41:12:04 |
12.01 km |
2:57:08 |
Vizisport
|
1 | 9.6 km | 1:37:29 |
9.6 km |
1:37:29 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:36 |
- | 1:01:36 |
Összesen | 211 | 2023.97 km | 211:04:33 |
36.300 km | 2:57:08 |