HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1:21:43 Jógázás
0.39 km
06:30 16:40 p/km Séta |
2
0.38 km
03:20 08:46 p/km Normál futás |
3
5.05 km
1:01:20 12:09 p/km Séta |
4
1.76 km
20:19 11:33 p/km Séta
1.01 km
17:41 17:30 p/km Séta
11.26 km
2:15:12 12:00 p/km Séta |
5
0.69 km
08:00 11:36 p/km Séta
3.08 km
45:11 14:40 p/km Séta
0.54 km
04:07 07:37 p/km Séta |
6
5.63 km
44:47 07:57 p/km Normál futás
0.41 km
05:52 14:19 p/km Séta |
7
8.64 km
1:07:22 07:48 p/km Normál futás |
14. hét
1:21:43
24.19 km
5:04:12
14.65 km
1:55:29 |
8
1.77 km
20:57 11:50 p/km Séta |
9
1.68 km
18:56 11:16 p/km Séta
1.22 km
16:27 13:29 p/km Séta
12.01 km
1:34:14 07:51 p/km Normál futás |
10
0.52 km
05:52 11:17 p/km Séta
1.47 km
19:42 13:24 p/km Séta |
11
9.63 km
1:09:31 07:13 p/km Normál futás |
12
0.43 km
07:50 18:13 p/km Séta |
13
0.29 km
04:33 15:41 p/km Séta |
14
0.71 km
09:10 12:55 p/km Séta
12.85 km
1:40:02 07:47 p/km Normál futás |
15. hét
8.09 km
1:43:27
34.49 km
4:23:47 |
15
2:16:10 Jógázás |
16
|
17
8.83 km
1:10:03 07:56 p/km Normál futás |
18
1.04 km
12:07 11:39 p/km Séta
9.01 km
1:06:42 07:24 p/km Normál futás
0.55 km
07:05 12:53 p/km Séta |
19
1.35 km
48:52 36:12 p/km Vegyes úszás
0.83 km
10:33 12:43 p/km Séta |
20
1.47 km
15:50 10:46 p/km Normál futás
0.72 km
09:32 13:14 p/km Séta
6.07 km
1:19:15 13:03 p/km Séta |
21
2.42 km
25:54 10:42 p/km Normál futás
0.47 km
06:20 13:29 p/km Séta
21.21 km
2:39:30 07:31 p/km Normál futás
1.9 km
31:14 16:26 p/km Séta
0.21 km
04:30 21:26 p/km Séta
1.86 km
24:36 13:14 p/km Séta |
16. hét
2:16:10
42.94 km
5:37:59
13.65 km
3:05:12
1.35 km
0:48:52 |
22
0.29 km
04:45 16:23 p/km Séta
0.51 km
08:52 17:23 p/km Séta 1:00:13 Jógázás |
23
0.52 km
06:09 11:50 p/km Séta
0.25 km
03:44 14:56 p/km Séta |
24
0.7 km
07:03 10:04 p/km Séta |
25
6.08 km
54:49 09:01 p/km Normál futás |
26
1.45 km
1:00:06 41:27 p/km Vegyes úszás |
27
10.26 km
1:12:04 07:01 p/km Normál futás |
28
2.69 km
42:03 15:38 p/km Séta
5.02 km
34:53 06:57 p/km Normál futás
6.06 km
27:03 04:28 p/km Normál tekerés |
17. hét
4.96 km
1:12:36
12.41 km
1:00:13
21.36 km
2:41:46
1.45 km
1:00:06
6.06 km
0:27:03 |
29
0.61 km
09:13 15:07 p/km Séta |
30
10.01 km
1:12:33 07:15 p/km Normál futás
0.39 km
06:16 16:04 p/km Séta |
1
7.21 km
54:19 07:32 p/km Normál futás
0.58 km
06:13 10:43 p/km Séta |
2
1.88 km
15:01 07:59 p/km Normál tekerés
1.32 km
21:44 16:28 p/km Séta |
3
|
4
10.48 km
1:12:29 06:55 p/km Normál futás
12.83 km
1:22:45 06:27 p/km Normál tekerés
11.45 km
1:20:27 07:02 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2.9 km
0:43:26
39.15 km
4:39:48
14.71 km
1:37:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 123.45 km | 15:51:34 |
21.21 km |
2:39:30 |
Úszás
|
2 | 2.8 km | 1:48:58 |
1.45 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
1 | 6.06 km | 0:27:03 |
6.06 km |
0:27:03 |
Túra
|
34 | 51.89 km | 11:20:56 |
11.26 km |
2:15:12 |
Jóga
|
3 | - | 4:38:06 |
- | 2:16:10 |
Összesen | 55 | 196.61 km | 34:06:37 |
21.21 km | 2:39:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1071.9 km | 135:46:55 |
22.11 km |
2:51:07 |
Úszás
|
13 | 12.9 km | 10:23:30 |
1.5 km |
1:02:58 |
Bringázás
|
31 | 276 km | 23:45:37 |
70.04 km |
4:47:53 |
Túra
|
233 | 248.25 km | 62:38:51 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
35 | - | 41:41:10 |
- | 3:40:00 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
2 | - | 2:48:07 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 432 | 1727.52 km | 277:57:18 |
70.040 km | 5:45:37 |