HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:07:43 Jógázás |
28
3.15 km
15:21 04:52 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:19:29 07:50 p/km Normál futás |
29
4.22 km
30:37 07:15 p/km Normál tekerés
0.37 km
05:46 15:35 p/km Séta |
30
0.46 km
06:16 13:37 p/km Séta
4.88 km
33:30 06:52 p/km Normál futás |
31
1 km
43:01 43:01 p/km Vegyes úszás |
1
8.01 km
1:00:16 07:31 p/km Normál futás |
2
30:03 Jógázás
10.14 km
1:08:50 06:47 p/km Normál futás
2.35 km
20:26 08:42 p/km Séta
1.43 km
08:14 05:45 p/km Normál tekerés |
22. hét
1:37:46
8.8 km
0:54:12
33.18 km
4:02:05
3.18 km
0:32:28
1 km
0:43:01 |
3
1:09:46 Jógázás |
4
0.39 km
04:57 12:42 p/km Séta |
5
0.63 km
08:36 13:39 p/km Séta |
6
4.27 km
27:17 06:23 p/km Normál tekerés |
7
0.74 km
06:49 09:13 p/km Séta
0.37 km
07:21 19:52 p/km Séta |
8
08:02 Jógázás |
9
0.45 km
06:01 13:22 p/km Séta
0.35 km
05:21 15:17 p/km Séta
70.04 km
4:47:53 04:07 p/km Normál tekerés |
23. hét
1:17:48
2.93 km
0:39:05
74.31 km
5:15:10 |
10
0.87 km
18:26 21:11 p/km Séta |
11
|
12
|
13
|
14
2.53 km
23:44 09:23 p/km Séta
0.4 km
06:54 17:15 p/km Séta |
15
2.15 km
17:01 07:55 p/km Séta
0.46 km
06:41 14:32 p/km Séta |
16
1.42 km
21:27 15:06 p/km Séta |
24. hét
7.83 km
1:34:13 |
17
1:02:14 Jógázás |
18
0.58 km
06:45 11:38 p/km Séta
5 km
37:35 07:31 p/km Normál futás |
19
0.32 km
06:11 19:19 p/km Séta |
20
0.46 km
08:06 17:37 p/km Séta 40:04 Jógázás |
21
6.03 km
49:51 08:16 p/km Normál futás
0.72 km
09:17 12:54 p/km Séta
0.46 km
06:29 14:06 p/km Séta
0.75 km
08:08 10:51 p/km Séta
0.87 km
11:30 13:13 p/km Séta |
22
0.61 km
09:48 16:04 p/km Séta
1.73 km
22:21 12:55 p/km Séta
1.21 km
17:34 14:31 p/km Séta
0.42 km
06:00 14:17 p/km Séta 48:56 Jógázás |
23
8.31 km
1:11:42 08:38 p/km Normál futás
0.49 km
07:09 14:36 p/km Séta |
25. hét
3.91 km
2:31:14
8.62 km
1:59:18
19.34 km
2:39:08 |
24
0.35 km
06:10 17:37 p/km Séta 1:08:03 Jógázás |
25
8.2 km
1:07:43 08:15 p/km Normál futás
0.41 km
05:18 12:56 p/km Séta |
26
0.33 km
05:03 15:18 p/km Séta
0.22 km
04:28 20:18 p/km Séta
0.41 km
06:31 15:54 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
1.72 km
0:27:30
1:08:03
8.2 km
1:07:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 45.69 km | 5:55:57 |
10.14 km |
1:11:42 |
Bringázás
|
3 | 75.74 km | 5:23:24 |
70.04 km |
4:47:53 |
Túra
|
30 | 23.45 km | 5:00:32 |
2.53 km |
0:23:44 |
Jóga
|
7 | - | 5:27:08 |
- | 1:09:46 |
Összesen | 46 | 148.79 km | 21:47:01 |
70.04 km | 4:47:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 714.95 km | 90:07:04 |
22.11 km |
2:48:14 |
Úszás
|
8 | 9 km | 6:26:03 |
1.5 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
11 | 149.85 km | 12:44:54 |
70.04 km |
4:47:53 |
Túra
|
153 | 180.17 km | 44:52:29 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
26 | - | 28:40:51 |
- | 2:29:12 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
1 | - | 1:32:23 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 277 | 1154.66 km | 185:16:52 |
70.040 km | 5:45:37 |