HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.43 km
1:03:44 06:07 p/km Normál futás
44.59 km
1:28:51 02:00 p/km Normál tekerés |
28
|
29
16.57 km
1:45:11 06:21 p/km Normál futás |
30
|
31
51.33 km
1:42:27 02:00 p/km Normál tekerés
5.16 km
28:19 05:29 p/km Normál futás |
1
|
2
10.03 km
51:44 05:09 p/km Normál futás |
22. hét
42.19 km
4:08:58
95.92 km
3:11:18 |
3
|
4
10.24 km
54:22 05:19 p/km Normál futás |
5
5.73 km
29:54 05:13 p/km Normál futás |
6
|
7
14.6 km
1:12:35 04:58 p/km Normál futás
10.17 km
51:35 05:04 p/km Normál futás |
8
8.03 km
39:30 04:55 p/km Normál futás
6.83 km
32:20 04:44 p/km Normál futás
12.1 km
1:01:35 05:05 p/km Normál futás |
9
9.72 km
49:17 05:04 p/km Normál futás
13.09 km
1:10:45 05:24 p/km Normál futás
0.91 km
16:57 18:38 p/km Normál futás |
23. hét
91.42 km
7:58:50 |
10
7.61 km
43:34 05:43 p/km Normál futás |
11
|
12
8.05 km
45:43 05:41 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
8.02 km
45:11 05:38 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
23.68 km
2:14:28 |
17
1.5 km
35:05 23:23 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
1.5 km
0:35:05 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 125.13 km | 11:05:02 |
14.6 km |
1:12:35 |
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:35:05 |
1.5 km |
0:35:05 |
Összesen | 15 | 126.63 km | 11:40:07 |
14.6 km | 1:12:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1169.46 km | 106:31:39 |
30.04 km |
3:43:07 |
Úszás
|
18 | 30.15 km | 11:42:17 |
2.1 km |
0:45:55 |
Bringázás
|
16 | 779.45 km | 27:14:37 |
146.27 km |
5:15:23 |
Túra
|
7 | 64.25 km | 15:32:37 |
17.83 km |
4:36:12 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:39:43 |
0 kg |
1:20:54 |
Egyéb
|
15 | - | 13:11:53 |
- | 1:20:35 |
Összesen | 165 | 2060.26 km | 181:52:46 |
146.270 km | 5:15:23 |