Askelon7 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
20 km
40:00 02:00 p/km Leányfalú |
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
20 km
0:40:00 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
1 km
1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás |
12
|
2. hét
1 km
1:00:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
20 km
50:00 02:30 p/km Leányfalú |
25
20 km
50:00 02:30 p/km Leányfalú |
26
30 km
1:10:00 02:20 p/km Leányfalú |
4. hét
70 km
2:50:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1 km | 1:00:00 |
1 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
4 | 90 km | 3:30:00 |
30 km |
1:10:00 |
| Összesen | 5 | 91 km | 4:30:00 |
30 km | 1:10:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1 km | 1:00:00 |
1 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
4 | 90 km | 3:30:00 |
30 km |
1:10:00 |
| Összesen | 5 | 91 km | 4:30:00 |
30.000 km | 1:10:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
