Edzésleírás
Tegnap a gyerekek kajak edzése a viharos szél miatt elmaradt, :P, így én sem tudtam edzeni :-((
Ma közös edzés Serpával, ő bringával én gyalog. Nagyon hiányzik már a futás, de a térdem még mindig fáj lépcsőn, buszra futáskor......
A Farkaserdőben az A soron (400m) Serpa futott 3x, adddig én toltam a bicijét, a C soron (600) futottam 4x.
Mit futás, inkább settenkedés, osonás, lopakodás volt. Utána alapos nyűjtás.
(Hazafelé volt zöldséges, pékség, nem mindig állítottam le szóval....az idő hozzávetőlegs.)
Terepcipő, talpbetét, térdvédő volt persze. Így nem fájt.
Holnap meglátom hülyeség volt-e futni. Ha holnap fáj a térdem, akkor igen, ha nem ......akkor beindulok végre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:00 | 11.82 | 09:23 | 6.39 | 0 | 0 | 0 | 104 |
huh, jó lehetett, remélem ma nem (sem) fáj :)
tényleg fura ez a térdprobléma :S
pedig milyen jó lenne közös futás :)
Elhiszem, hogy rápróbáltál, de vigyázz magadra! Lesz még túra isén is!!!
Jobbulást, remélem, holnapra nem lesz semmi nagy baj... :)
hátTenembírszmagaddal :-))) remélem, semmi gond nem lesz holnapra a futástól
Remélem mihamarabb gyógyulsz!
Ortop írt javasolt Flexiwellt, kiváltottam, beszedtem, elfogyott, kész.Türelemmel vártam, h helyrejöjjön.
Igen várom, h az ismerős szóljon, h minkor mehetek :S
Igen, tenni kell valamit.
2 hónapja fáj és még csak vársz az időpontra? Úgy értem, nem tudod, mikor mehetsz, vagy várod, hogy eljöjjön a dátum? Ortop mit mondott?
milyen szuri ? gyógyszer, tbl ? valami gyulladás? tudok mondani olyat, ami nekem helyre vágta.
Igen, pont egy hónapja látta doki (?) (kerületi ortop), kb 2 hónapja fáj, Most a János kórházba várok időpontra, szurira....
Orvosnál voltál ezzel a makacs térd problémával? Elég régen kínlódsz már vele...
Huszárlány 4463 napja
Köszi! Nem fájt ma, de azért óvatoskodom, ma kajak, holnap bringa, aztán ha oks, akkor megint nekirugaszkodom. Az a nagy harci helyzet, hogy gyulladáscsökkentőt eddig nem kaptam, csak most.