Edzésleírás

L 3 p  M 1 ó 38 p  H 22 perc  71,2 / 67,7 kg

brutál meleg volt! Főpróba melegre, nemfrissítésre. Szándékosan sokkolni akartam magam, hogy eldönthessem, hogy ha meleg lesz szombaton, akkor szabad-e a Jubilee Terep Maratonra elrajtolni. Hát 30 fokban biztosan nem szabad. Ma azért futottam ilyen körülmények között, szándékosan szadizva magamat ennyit, hogy ne vádolhassam magam megfutamodással, ha meleg lenne szombaton. Most már biztosan tudom, hogy 30 fok fölött futás sportértéke alig van a gyakorlatnak, és csak a túlélőképességről szól - annak meg teljesen felesleges kitenni magam, meg a fiúkat, úgyis tudjuk, hogy elképesztően kemények vagyunk.

5:45-50 körüli ezrekkel kezdtem, és 130-135 közötti pulzussal az első pár km-en, de szép egyenletesen lassultam - féltávnál 6 perces ezrek - és szép lassan ment fel a pulzusom. Féltávtól már inkább 145 körül volt, később meg 150 körül. Ezzel együtt minden trauma nélkül simán lefutottam, és kibirnám a maratont is, de persze nem normális dolog ilyenkor futni. 3,5 kilóval lettem könnyebb a végére - na az sem normális, de nem éreztem, hogy megviselt volna.