galagyuri 15.38 km Futás 2012-05-31-n 18:30-kor

galagyuri futás

2012.05.31 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:41

Távolság

15.38 km

Tempó

04:24 p/km (13.63 km/h)

Edzésleírás

Élményfutáros gyorsító edzés. Szigetre ki, ott egy normál, de pörgős kör, majd találkozó a többiekkel és 1 belső kör 1p-1p váltogatással. Pihent még nem voltam, de jól pörögtek a lábaim. Már a külső kör is jól ment, itt Norbival majd Sz.Zolival majd egy pepsis ismerőssel is találkoztam. A váltogatás külön gyors lett a végére. Úgy láttam kicsit küzdős volt ma többeknek, de a gyorsító edzés az ilyen...fájdalmas közben, felemelő utánna. Nekem ma még küzdeni is jól esett.

http://connect.garmin.com/activity/184084908

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

áki 4603 napja

De a konkurencia embere biztos nem tud ilyet futni :-)

zozo.m 4603 napja

és nem futottunk össze??? nem sok hiányzott hozzá. EGS!
Úgy tervezem, hogy havi egyszer egy tempó futást hajtok végre (oxigénfelvevő képesség javítása érdekében) .
re: majd a maraton előtt 3 héttel próbáld ki a munkába futást :))

szuszu 4604 napja

Ez ma tényleg fájt, de a hangulat mindenért kárpótolt. Köszönöm a bíztatást! Egészségedre!

kiscsoki 4604 napja

Nem látszott a szenvedés rajtad! Vagy azon is csak mosolyogtál? Irgalmatlan könnyedén kocogtál!

toncso 4604 napja

Bitang tempóban mentél, megadatott, hogy ezt kétszer is láthattam. Egészségedre.

ORBEA ORCA 4604 napja

Egészségedre Gyuri,és gratulálok,jól meghajtottad ismét a csapatot:-)

bejcsi 4604 napja

Köszi a bíztatást, ott az elején nagyon könnyedén futottál, öröm volt nézni! Köszi a mai edzést is! :)

NoHa 4604 napja

Jól megcibáltad a tempómat a külső körön... Azt hittem összecsinálom magam a 4 perceseidtől! :)

Nagyon jó kis csapatot hoztál össze, mennyien voltunk ma!!! Öröm volt nézni! Köszönjük!

csetbalu 4604 napja

kemény buli ez a gyorsulási pörgés:) grat, egészségére a társaságnak:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.