Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:33:28

Távolság

20 km

Tempó

01:40 p/km (35.86 km/h)

Edzésleírás

Tiszaújváros bringa. Szergejjel összeáltunk, felértünk egy srácra és onnan kezdeve felváltva vezettünk. Beértünk még 2 srácot, de ők nem akartak forogni. Nyomtam neki nagyon,vissza akartam hozni az úszáson elveszett időt. Elöl 40-el tekertem lesz ami lesz alapon., tényleg nagyon sokat dolgoztam elöl. Sajnos Csörgit nem értük be , tartotta az úszásnál megszerzett előnyét (1':26") . Ő is bolyban ment. No majd a futás, gondoltam. A bringa utolsó 5 km-en felértt ránk Bánhidi , aki egy jó perccel jött ki utánunk a vízből beálltunk mögé, hiszen ő egyedül is 43-44-el tudott menni. A bolyunkon láttam el lettünk fáradva.

 

A bringás időben benne van mindkét depó ideje, az átlag amit mentünk 38-as volt