navratil 93 km Bringázás 2012-05-01-n 18:00-kor

navratil bringázás

2012.05.01 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:14:00

Távolság

93 km Szint: 400 m

Tempó

02:05 p/km (28.76 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

70,1 / 68,2 kg

G-Gyöngyös M3 híd és vissza

Az első edzés melegben. Odafelé félpofaszél, kis tempó, alacsony fordulat, 75 körül, pulzus 125-130 körül. Vissazfelé kicsit meghúztam Hatvanig az első 15 km-t, legalább 35-38 szinte végig, ahol könnyen ment ott meg 40 fölött.
Most jól sikerült az előző 5 nap regeneráció, alig gyalogoltunk a városnézések közben, és kétszer kondiztam is egy kicsit a szállodai teremben - nagyon jól esett.

2 kulacs izo, 1 nyomi, 1 műzli

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:14:00	93	02:05	28.76	400	74	0	171	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.