Edzésleírás
150m mell bemelegítés
600m 100-asával mell siklással / mell erősen / mell erősen sok siklással és ugyan ez gyorsban is.
300m 50-esével ugyan az, mint az első feladat / erős gyors 1:04
10X50m erős gyors, sok siklással, figyelve a lassulást és a pihenő időt
600m mell-gyors laza utazó sebességgel. ebben volt egy 57mp-es 50méteres gyors 3-as levegővel! :-)
50m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre! Aztaaa, 57 mp-es 50 méter! Nem semmi, ügyi vagy!!!
Persze Marcsu, mert Marci már egyből a Ti sávotokba pályázik! :)
Nagyon nem akarsz eljönni a szélső pályáról. láttam, már Janóék is mellettünk úsztak, de Te kitartasz nagyon :), de lehet, jól teszed :) egészségedre
smarcsu 4548 napja
jöhet, várom szeretettel! :)