Edzésleírás
Pomáz - Dobogókő - Esztergom - Tahi - Szigetmonostor - Tahi - Pomáz. Tomival ketten, a hegyet elég rosszul bírtam hozzá képest (18.5 átlag fel), de aztán végig nagyot mentünk, 30 feletti tempó. A visegrádi várat kihagytuk, a kedvenc fagyizót a Szentendrei szigeten nem. Elfáradtam, jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 20 | 03:15 | 18.46 | 800 | 100 | 110 | 170 | 155 | |
00:25:00 | 20 | 01:15 | 48.00 | 0 | 100 | 0 | 0 | 110 | |
02:15:00 | 70 | 01:56 | 31.11 | 100 | 100 | 0 | 0 | 143 |