Edzésleírás

Bringa után egyből futás. Az volt a mai nap koncepciója , hoyg hosszú bringa után kis futás, ami jól esik.

Le az erdőbe a 2000-es körre, ott 5 kör, majd haza:

 

700m/4,00

2000m/  10,24    10,25   10,35    10,42   10,22  

700m/3,49

Még bírtam volna tovább is, de sajnos nem vittem frissítőt én balga, és kiszáradtam (mondjuk ez mág megoldható lett volna ejektoros közkifolyókból, köznyelven KÚT). A nagyobb baj az volt, hogy elkezdett háborogni a hasam. Vagy elkaptam valamit (remélem nem) vagy a Bujon vásárolt Cappy (Zsolti vette a Daninak, hogy ne Cola-t igyon) hajtott meg. Más olyat nem ettem, és nem ittam ami ezt eredményezhette volna. Sajnos zsepi sem volt nálam, hogy a dolgot megoldjam az erdőben, mert én pancser egy hanyag mozdulattal, mikor felvittem futás előtt a bringát kivettem a hátsó zsebemből.... No mindegy,  elég volt ez így is a mai napra.

2 hozzászólás

manka 4467 napja

Nekem e napod edzését még olvasni is sok volt. :) Nem semmi vagy!

necromedve 4468 napja

Jól bírod. Nekem hosszú bringa utána jóleső kis futás kb 20 méter lenne, a kádig. :)