navratil 8 km Futás 2012-03-31-n 15:00-kor

navratil futás

2012.03.31 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

8 km Szint: 50 m

Tempó

05:08 p/km (11.71 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Egy kis átmozgatás verseny előtt.

Melegítés után mentem pár rövid tempót, az 5. km-t meghúztam kicsit, lett 4:25, utána mentem 3 x 100 m tempót. Az meg egy 4:52es ezerre jött ki. Utána még kis levezetés és jöhet a tésztaparti.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:00	8	05:08	11.71	50	0	164	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.