Edzésleírás

L 10 p  M 30 p  H 20 perc  45 % F    71 / 69,6 kg

Gödöllő-Vácrátót Arborétum és vissza. A cél az volt, hogy egy rövidet menjek pörgetve, legalább 90-es fordulaton. Ezt nagyrészt tartottam, sőt elég sokat mentem 100-on, párszor 110 körül, és kis lefelébe 2 percig 130-on is. Nagyon nem akartam terhelni, már így is 50-nel mentem, és kicsit jobban pattogtam, mint szeretettem volna. A fordulónál 90 volt a fordulat átlag. Jó érzés volt már végre kicsit pörgetni, már azt hittem teljesen el is felejtettem. Szadára fel is végig nagy fordulaton jöttem, figyeltem rá, nem nagyon forgott le a lábam, bár viszonylag kényelmes áttételen - 6 perc lett. Párszor meghúztam kicsit rendesen, hogy felmenjen a pulzusom - ha savasodni akar, akkor most tegye, ne a versenyen legyen az idei első alkalom. De mégsem tette.  Ma vettem új első lámpát, rögtön le is teszteltem - hát nem egy fényszóró, de jobb, mint az eddigi. És láthatóan ezzel gyorsabban megy a bicikli.