Edzésleírás
Pusztazámor kétszer, szigorúan 150 vagy alatti pulzus, ügyelve a gyors lábforgásra. A tanulság: alig mentem lassabban, mint erőlködve (27-es átlag), és jó volt, hogy az emelkedők tetejéhez érve is maradt erőm felpörgetni a tempót. Ezen az úton megyek tovább.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 40 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |